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材料tvb now,tvbnow,bttvb! r- D M5 O7 C2 T
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙1 P) d2 u5 y: @" ?8 }/ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^" T+ b, w* t; M0 m6 d0 g
醃料公仔箱論壇! K2 u% S" c' a9 o2 v* { W' N; \
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙公仔箱論壇3 C# M- A# v- g* i: ^
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做法
! n" M! @% h* o% Q) Vtvb now,tvbnow,bttvb1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。: G# J2 H: ^) x
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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3 z6 Q% I7 y. ?7 y, u$ Z8 X8 K9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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