[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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* D& I  ~* k/ c: Y' u* Rtvb now,tvbnow,bttvb醃料
( p. z8 d" ]! y$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 `% |) }0 e9 H4 c& Y- \
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做法公仔箱論壇2 L7 ]" q& y& M/ P- H6 Q
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。% A/ c# R$ P5 C- A" q  s$ b, \

# g+ g: A' d6 G, h' a# L3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。5.39.217.77( \- S& x) z6 K: m

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