# p+ t' W. m( t, C4 u5 _! x) j5.39.217.77小米粥營養豐富，容易消化。營養學家研究發現，小米富含色氨酸，晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關，食物中蛋白質內色氨酸含量越高，越容易入睡。中醫也認為，小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
+ M: M, x: c' [& W- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |+ T$ E6 ^& N; G: B
5.39.217.77& o* X4 S! S, H5 C' q1 g
|
發表於 2016-1-2 02:13 PM
| 