$ s! f F8 Z. Gtvb now,tvbnow,bttvb豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。tvb now,tvbnow,bttvb* Q) a) j( m( y
9 c8 i* I0 U# A5.39.217.77豆腐食用效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @, S6 Z$ a9 U' C3 r7 O
1.吃豆腐可以防治心血管疾病5.39.217.771 h3 m' W1 T3 S# X7 Q! f
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2.吃豆腐對更年期女性有幫助公仔箱論壇! c X: T! m+ l5 ^+ s
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。1 C% d2 `$ O) z. S; b2 K6 [
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3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處5.39.217.770 i# G8 z1 d8 n2 G
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。tvb now,tvbnow,bttvb- B9 Q; F- T0 y
6 T; W, p0 z! Y% c! h- Y2 y5.39.217.774.吃凍豆腐有助減肥9 O3 c. J- \% H
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
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+ B9 C! \0 M' f; j( Z5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
1 h5 e- H9 W( v: R8 J公仔箱論壇豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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