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菜心苗 150克、蛋白 5隻、杞子（浸軟） 15克、芥花籽油/水各少許
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調味料2 ]2 N9 C2 e# r4 Z0 O' R0 z( \( J; `
黃糖少許、海鹽 1/2茶匙公仔箱論壇- ~' D! d& I0 z! O" ^; Q
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& { \' C" {" r; l5.39.217.771.開中火，燒熱鑊落油，加少許海鹽，放菜心苗、水炒至熟，盛起上碟。4 C, D) r9 c: i5 g; }7 ]
# U7 j9 E! L9 ]* E3 u公仔箱論壇2.開細火，燒熱鑊落油，加入蛋白、黃糖煎熟，再加杞子炒勻，鋪在菜心苗上即可。 5.39.217.77/ `% f9 k) n; S' k0 y
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發表於 2011-8-24 06:16 AM
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