材料
j$ @' ~2 |) P h公仔箱論壇洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
% h; z" E* M0 f, Q% K* _4 D/ P7 ]! s- n公仔箱論壇
8 G9 ]6 v+ V# ^2 m9 u公仔箱論壇醃料5.39.217.77( l5 b* z/ j! D' R
鹽/生抽各 1茶匙
! N2 X) f5 m, ltvb now,tvbnow,bttvb
' B* G% x" D1 b+ m' xtvb now,tvbnow,bttvb
6 U+ { V& _, A( N" {7 Z' T. C. m0 ~. x做法
! T# c) j" Y& R4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞翼用醃料醃 15分鐘。公仔箱論壇& i1 o7 m* p; Q. m& O
3 M- c6 I+ t! A公仔箱論壇2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。( v, j8 n8 v, J, a& K
% T+ F5 c+ Y) Y* b; L/ r& U
3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
8 f! x% m7 ~6 _5.39.217.77
/ C, Z8 g/ e! U" ^tvb now,tvbnow,bttvb4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
& |4 B+ V2 P* f) m; i8 i* {4 P6 }
' K) P+ A8 k( }% r; ]公仔箱論壇
5 Y; h( f% c2 q1 x# h7 ]貼士
1 R3 X3 P" h j$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。公仔箱論壇* Q4 S! d" d+ r- w$ L$ k7 n
|
發表於 2011-8-19 06:13 AM
| 