[西式食譜] 奇異果雞中翼

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材料5.39.217.779 i) k' f2 h: z
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙5.39.217.77+ a8 ^3 |+ f8 b/ O+ }5 H( F$ ]

4 Z+ w6 L, e4 H- C6 g5 |' h9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料公仔箱論壇, G/ X$ L! N! V* L: {
鹽/生抽各 1茶匙
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做法公仔箱論壇) g0 m8 e$ q, m/ [
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 - K5 \! o( l( M/ a3 ]  [
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想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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