[西式食譜] 奇異果雞中翼

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材料! Y" `+ f6 P/ U0 W% ~4 O; e1 z
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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, u  C1 E- o. Q3 B" C5.39.217.77醃料
; y$ R) o/ ]' P. o3 }tvb now,tvbnow,bttvb鹽/生抽各 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 `+ Q3 A: Q6 Q5 S$ P

  C7 n/ [9 f4 X$ t  T' Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 ^  i. P, Q3 E/ l7 Y. Q; V9 ?3 G
做法tvb now,tvbnow,bttvb! M0 |$ b; y9 ^0 Y8 H* o* |, x
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A" H3 M" }2 ~6 y. j

! p* x. P4 s3 l/ r# Ltvb now,tvbnow,bttvb2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。公仔箱論壇8 u5 k4 F; l3 m8 k

- m; Y3 f0 d+ j5 e公仔箱論壇4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
6 K* P' V' |, X& y5 v3 R( }/ Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ X4 y* j( ^" J8 y2 w& x

6 U$ c( n" T' G4 d: `4 Z. V( {5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
' k. p$ v- P# ~# b2 }& @  o4 h5.39.217.77想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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