臘＋優酪乳＝致大腸癌危機
" U5 C( k% e7 ^5 i+ c3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 a7 ]# e: m% r# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！
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玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機
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' q" `- _, [4 e$ g, _5 q" F, Dtvb now,tvbnow,bttvb碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。公仔箱論壇 t& m4 {, D5 X
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花生＋時間空氣＝致肝癌危機公仔箱論壇# i3 S2 ]! I8 z, `: p( x
0 F, g' X7 g7 d4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。
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: \. w3 y* v" F$ q5.39.217.77牛肉＋咖啡、茶＝少鐵
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5 O2 b9 j' K$ l! b l: F. d5.39.217.77咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！
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% M( s8 J6 \" K9 k( U8 s高鐵＋高鈣＝零
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$ R7 J7 v3 _1 A' a7 E! Vtvb now,tvbnow,bttvb磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。5.39.217.77( X6 _" O0 X$ c' Z# L
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0 `$ `! a! h& Z) M3 W( |公仔箱論壇水果＋動物內臟＝貧血危機! ]- N3 ?! R0 c* m
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水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12公仔箱論壇2 `0 U$ v7 u+ ` H1 o9 H% j0 R
: Q# A8 t8 ]! Q+ Q0 n" G5.39.217.77可能引起貧血。公仔箱論壇0 ]1 A- h& y& A/ Y8 ?) K3 x* d* Q
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5 e0 ^- C$ {$ P$ w1 }0 @8 a公仔箱論壇咖啡牛奶≠補充鈣質tvb now,tvbnow,bttvb; f7 Q$ U, Z% `! U: c! z
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許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。
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水果大餐≠瘦身苗條9 u. q7 C# }% X/ q5 N7 }# R1 `
0 l0 v6 A! e. r許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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