24:00 ~ 1:00 5.39.217.777 v9 o! b3 b1 q- A
淺眠期 5.39.217.77% H& `7 T4 F& W7 S. N. V
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 5.39.217.77' I/ ]+ }/ v! p+ C5 ?- Q
公仔箱論壇2 }6 C6 q/ X n, d+ ]' X4 ]
1:00 ~ 2:00
$ ^( m. b( u; f: `" K2 M6 r5.39.217.77 排毒期 0 k2 r9 \* G/ }3 F: ~) k
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
- X) z3 K; s5 `( v" utvb now,tvbnow,bttvb
5 ^6 G! c* f4 }% a. y6 q. u公仔箱論壇3:00 ~ 4:00
& J$ L5 N4 u$ t! R, n0 w. S! [tvb now,tvbnow,bttvb 休眠期 tvb now,tvbnow,bttvb5 W! t2 ?+ h7 Y) a0 C
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 6 P. K" o: F3 i) x. P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?1 {) c6 U, `/ o9 w1 y7 P9 O, \9 u
9:00 ~ 11:00
x9 T9 K, c6 D) _# G* c: B 精華期 公仔箱論壇0 |8 U8 x' R+ E" { E) |( @
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
( C9 h9 f. o! r! t4 H. [9 T }, l
4 K1 C# U0 H4 ?5 a8 y5 Y s2 z' F5.39.217.7712:00 ~ 13:00 $ \8 s9 I$ b, U8 k* {, D
午休期 ' X0 c" d5 b/ T# z
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
9 Y; d! S. ]- V6 q, l! W 5.39.217.77% B( L* Y' A6 k5 u7 s4 F
14:00 ~ 15:00
: M8 }0 D6 ]: a: _) `! A- ^5.39.217.77 高峰期
4 S/ f2 C: Y6 J( M* W* U 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ . \2 o1 V/ s- ]0 o4 _8 Y5 @3 ~4 ?
2 F* [, a' D9 D5 Y$ C) ^tvb now,tvbnow,bttvb16:00 ~ 17:00 $ x$ x& b4 ], C/ E g4 p
低潮期
0 e% @- }3 X- F) T+ c; ^- Vtvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5.39.217.77+ m- n, B4 x- C" R8 A `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e7 T v7 i! _
17:00 ~ 18:00
1 R |3 C2 t5 ]* g 鬆散期
, P8 ~7 F% r& k" q p$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
5 N8 H8 Q& d" w( B/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V0 w" n6 Z9 r. K o9 Y公仔箱論壇19:00 ~ 20:00
6 |! d" Q2 C' |2 L3 `1 Z) mtvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期
; _0 ^# f, [* X, }( _! Vtvb now,tvbnow,bttvb 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 & V4 @ J' o" K; @# _/ s
5.39.217.776 S2 F- ~+ l3 s9 g$ Z- M# E" Q
20:00 ~ 22:00 tvb now,tvbnow,bttvb' G$ z# Y# j. l- x0 F
夜修期
" R5 t" M. i8 M7 Q1 j( \& e/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5.39.217.77/ A2 O2 o2 r# ~) C w3 u# ?
! o4 L( k3 y' |) }1 q% e N9 P! ]23:00 ~ 24:00 tvb now,tvbnow,bttvb. F( n, S! b( J: z0 O5 v
夜眠期
0 D4 `2 Q, |' ytvb now,tvbnow,bttvb 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 公仔箱論壇6 G, |' T5 J# [+ H- I4 w
H' T8 L; I; A6 u9 A$ n" }公仔箱論壇/ O7 K( a4 x% P3 P
tvb now,tvbnow,bttvb# T. h" ~# X9 U* p0 Z
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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