24:00 ~ 1:00
6 O. z+ ]! K- |6 S! y5.39.217.77 淺眠期 ! S) s, d# ], u' |) z8 Z
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 # J7 s X& Q4 A/ o: y K: y
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1:00 ~ 2:00 公仔箱論壇+ n$ i% E3 c5 r% B& t Z
排毒期
. S, T* Y* g! u* \% \ e! x) Z 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n7 O6 q% J; k$ y# h
公仔箱論壇! E) W* ] m. o6 G
3:00 ~ 4:00
7 P1 h1 {0 x# Z, r5.39.217.77 休眠期 公仔箱論壇0 I# W" k% O4 d" T
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 8 N/ [0 w. C4 l& I$ \! C
5.39.217.777 R6 c, r6 r) v) N" D
9:00 ~ 11:00 5 M0 c6 m# b- U
精華期 4 J( j- m3 G8 F# F; w
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 ; g, c: ]' l* D: x$ g* g, L( x
5.39.217.778 B7 C+ K6 m j
12:00 ~ 13:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i7 W5 j: R. {7 v+ Z
午休期
$ G# f% u6 X4 Z7 \+ c2 ]" N) w公仔箱論壇 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 公仔箱論壇! H; o2 O3 Y. |" M" M
0 U% `1 A: z( C# X+ j14:00 ~ 15:00 5.39.217.77, d; B6 o* r% b& O
高峰期
# I; F. r3 k. U3 _- M7 G5.39.217.77 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
( i }) N& f. p, H" g! F tvb now,tvbnow,bttvb# m) d* E/ D* S1 w% l$ W$ O/ ^
16:00 ~ 17:00
( c) Z6 `4 _, F+ }2 |/ Q+ N" [5.39.217.77 低潮期 5.39.217.77: c& ~, v, J) @, \" B3 O# w( p
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 " n$ V; g$ r) }8 k% i6 P2 S0 y5 ]
1 m( A& n$ R" Jtvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:00 $ A" L K- a& Q1 {* v9 T- \! H
鬆散期
/ a0 ~; f" N+ p; o9 B% Y' z5.39.217.77 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇- `# d& J- X$ K8 g" {5 w5 _. U+ \
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19:00 ~ 20:00 公仔箱論壇2 n6 D1 ~% v; t7 e+ o H0 o& E3 U: @9 y* C
暫憩期
6 M! j6 c( q/ U6 K) ?+ S 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇0 _( I7 i1 l0 P$ G- z9 _& W
% g2 V0 d( H( K6 {/ E) T5 ~. Q20:00 ~ 22:00
3 N5 {1 ^2 _$ k2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期
' m! L9 F5 W& ^6 n5.39.217.77 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
2 I' m8 `! p$ q7 o- p5.39.217.77 1 o& J0 A/ ]% l$ y0 S3 x; Y9 s
23:00 ~ 24:00
8 }8 ^( ]* f0 o2 W 夜眠期
0 z+ n: y' D/ E- x 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ . }" c+ m$ k2 e) z
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B! P2 [. F1 G* l. `; h
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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