【材 料】
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( W1 `6 Q6 p0 r公仔箱論壇無骨雞腿排公仔箱論壇) L) o, k( J' Z8 r, J9 `
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紅甜椒
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l6 |# C# P! `, I) P$ {tvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒
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甜豆tvb now,tvbnow,bttvb, I- X8 c! P. T! ?
10根5.39.217.77" \+ J2 O' x5 O
【調 味 料】* d, k: y* _/ l3 @& h! T7 W( q4 S
公仔箱論壇" q; ?! J9 Z. E. h! g
奶油5.39.217.775 f) _6 p: Z5 w4 ?# _
少許
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少許7 h1 V: R, O+ o9 ^
黑胡椒
! s- f; \7 p# z, G- x l5.39.217.77少許
- X; p6 n9 N) B7 H3 ?$ K公仔箱論壇【醃 料】
/ W4 q. M7 [! @4 `公仔箱論壇5 w2 z8 D+ ?3 P: s6 E% C- Q& _! o$ M
蒜頭片
( V: X) ]. c: H; o2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2粒
' W* |0 K/ U& V* W! @7 j, L月桂葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U- g3 t X1 z/ y' B
1片公仔箱論壇9 W, r7 ?5 c) s* M2 ]
太白粉tvb now,tvbnow,bttvb$ I+ @ ^2 j: k/ D
1大匙
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1大匙
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少許5.39.217.77: X$ B% B& h9 a1 r/ S4 r
鹽
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【做 法】公仔箱論壇4 L: N7 K: X4 p Q+ w: B0 M/ k
2 q$ m9 E$ m, B8 M! Y! A. O1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
2 _' g0 ]# e5 x8 ^! z( [5.39.217.772.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @% |. G& h" [! V6 l) K8 w T/ }
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。; G; O# D1 E u
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb: n" @) t0 B, C( B" P3 B7 b
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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