彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K7 Z' i6 U/ b' R7 q* u
6 C1 K" m( S7 x" `* ~, P$ F5 w一、開關鬆肩操( B3 W: o; X- i. L" e# [/ g
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3 ]9 F: x# w6 s1 o+ k8 N7 [& `tvb now,tvbnow,bttvb二、抻筋拔骨拉開任督二脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q$ D. O: m& k
． 拉開任脈
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三、五體投地功$ ]1 p1 K* t0 G8 P$ X# M7 @
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四、站樁- t6 `+ s0 Y) `. N# {# @2 {
. S/ Y& g, o9 C" d) A! x6 H, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、腹式呼吸, J1 _% q3 U- ?
公仔箱論壇9 j- u. n# h9 d7 l* K
六、鬆腰法
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七、舒展心胸公仔箱論壇7 k- G9 K7 t6 h& W+ F
& p( ^) t4 P2 Q4 B' H2 F+ V$ }9 u八、五臟養生功
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． 固腎功
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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