喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。公仔箱論壇# x5 r5 n4 r X9 R! H4 T
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，6 N4 s W8 N. Y/ i. d) _
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
- H" V% h3 Q" }6 @( G4 j如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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& w( A8 ]6 B0 K; L6 Q5.39.217.77根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，5 y: b! H. g) c! l( q, V9 }6 d
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，5.39.217.777 G/ R5 p2 U X8 I4 W
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
I. L M! |0 l: ?, ^. @5.39.217.77Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，# l. ]+ o3 O" I7 W* a- S$ K& c
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。5.39.217.77* N4 B# v. Y8 O: D8 |: [' g5 Y
. e) S9 E& T! E8 e" q6 j! ttvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
# F" Y$ \4 [) X" \) ?: V' d; W1 B. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
3 J& E/ u( L! U' q" V2 Q建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
9 Y* x. `) o3 f$ y% }$ N6 m3 Mtvb now,tvbnow,bttvb往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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