喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
9 j n) U1 |7 E. ^" E; ~, h6 e' P公仔箱論壇美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
- y4 X, ]5 X% o2 C0 P5.39.217.77就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
1 L! g7 ~+ Y5 x9 \6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。5.39.217.776 V6 I' `/ r' S
" B* O$ }* N4 H. R9 Z- [公仔箱論壇根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
; a+ v3 g. C! n5.39.217.77人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s" |7 g9 _/ \! g6 O# v
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
' |7 M+ N7 N3 D; X8 {) F0 b公仔箱論壇Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，5.39.217.772 T: }8 l7 O4 m6 j& A
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
( {; b& y) k# Z& itvb now,tvbnow,bttvb中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，5.39.217.77+ h7 V7 Q0 L ~# K% y1 f
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，! @$ S' T" a0 _5 e0 t5 S
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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