喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。7 `. c2 ]' {$ A2 j, x( o
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，# m- p; J' v/ ]
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
) X/ b4 c6 o+ m! d1 Z5 a+ k9 v4 _4 N6 n公仔箱論壇如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U D$ c% B. P
7 u; z, m6 @4 X$ _- u7 H) Z& [公仔箱論壇根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
, ^- ]) a) V& q1 f人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
8 d* R% T e) g- l' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
3 n" q- ~6 I2 w6 H3 ]' P公仔箱論壇Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感， ~$ t; T8 v0 w. g+ [9 p
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
8 J) X) _7 g) T4 s' P公仔箱論壇5.39.217.77- E8 H# |3 w1 A2 J
Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，公仔箱論壇$ g8 P3 k- u# P! H
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
/ y2 A4 e0 v" j公仔箱論壇建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
2 E2 q9 k& |3 \4 `' T往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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