喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
" G. ~8 u& X6 a4 K% z1 b# E! V美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，tvb now,tvbnow,bttvb1 `# E4 \; {( A0 p6 e7 q
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，5.39.217.773 {( h; l' a+ {. Q
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
! D! a$ K4 w5 ] v; O" s
/ |! M3 ^/ e! R. h3 i/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，tvb now,tvbnow,bttvb3 P" }2 K* C* m. _- Q+ L
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
; R6 F2 K! @8 @6 b0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
8 o5 d9 z& C0 k: B2 v. D: tSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
) g7 m. c' Y1 K7 [ Ktvb now,tvbnow,bttvb大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
0 e6 q2 w6 H& j! e" U; s0 b8 ^+ U公仔箱論壇
5 U$ u, a, c5 ?+ [公仔箱論壇Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
! [- q5 [3 H7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
8 N' t& x) x/ {: h! V. s" T2 I# r6 V公仔箱論壇建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，& E* Y, O% u( }
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
| 
發表於 2016-8-20 05:30 PM
|