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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb) O, S" P# c1 ?$ c
. X' @' ^ }) g1 c4 w5.39.217.771.燒烤後吃根香蕉; Z% B5 n5 ]4 y7 Y h' z
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。* \- \7 w- h* {( E3 n
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
/ ~# y5 G V4 d6 F2 W- \公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb) D7 U |1 |5 h5 ?) W6 a/ v
; J _2 d1 v( k% G6 P+ j0 k% h: o5.39.217.773.吃火鍋後喝點酸奶
- F* z* i2 M6 ^8 j火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。9 f0 o! j+ c# d0 y" Z
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水, P- A9 b/ Z* ^
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
+ T' y/ D4 P+ u5 O3 @2 d9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }+ T U& H3 `" \) }0 W' ^
5.吃即食麵後吃水果
o4 J6 `3 D7 J3 J% y* U; O, \! p5.39.217.77如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb$ _- b* k& n; m9 G& @( d I: ?
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。8 c. V6 ]* B' w( A% @( _/ g% k
2 ~# J' d6 y: ?1 b8 V& M5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |/ a- N, o: T a+ a3 ]2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
) T3 }" h3 Y7 Q4 X0 W F9 L柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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