【早安健康／張承宇報導】咖哩中的辛香成分薑黃，近年因為可能有抗癌、抗發炎等多種效果而備受矚目，不過日本減肥名醫指出，薑黃優良的減肥功效也不可忽視，而且只要將薑黃粉加入餐點之中就可能有減肥效果！
! w* k" V2 r: H. j: ~
9 n0 ~6 s7 T4 M) x4 s0 ]; E& \5.39.217.77降膽固醇、促進代謝防發胖：薑黃粉超健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T, u' z+ y4 H" R4 S
tvb now,tvbnow,bttvb! n. b _0 X: s ]& P/ Q
日本減重專業醫師、工藤診所副院長工藤孝文表示，近來將黃的減肥功效也漸漸被發掘，薑黃含有的薑黃素（curcumin）能幫助促進膽汁分泌，而膽汁的原料是膽固醇，因此可能有降低體內過多膽固醇的效果。 公仔箱論壇: C1 e/ K8 `6 i, @3 d* W7 l' U; e$ e
公仔箱論壇+ X' a. a/ T( C4 O
不僅如此，膽汁還能幫助分解從食物攝取的脂肪，能防止脂肪積蓄。再加上薑黃的抗氧化作用，也能幫助抑制細胞老化、活化細胞，提高代謝力更容易瘦。《すぐわかる肝臓病と肝臓強化法（暫譯：簡單易懂的強肝法門）》一書也指出，薑黃含有4種精油成分，能幫助促進血液流動，活化全身血液循環、加速使新陳代謝。
2 {* }$ `% h) o. `) p/ |3 a5.39.217.77
! ~( L& m) r2 I5 i7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓國自然療法認證專家徐載杰也指出，薑黃素能幫助抑制食慾、防止吃太多，同時還可能活化和脂肪代謝有關的基因，能讓糖分、脂肪代謝趨於正常，因此可能有改善肥胖的效果。 0 V% b- d6 R' v- t$ `
5.39.217.77' O j4 V: Z0 G: X1 S2 J
另外，日本玉川學園岡田醫院院長岡田研吉也表示，薑黃有利尿、健胃、陣痛的效果，且有助提高肝臟解毒功能，是具備多種健康功效的好食材。 公仔箱論壇; }5 G- B* G- ^+ F1 h
7 r7 I( B: ~: w0 E公仔箱論壇薑黃加入料理中增添風味還能減肥，但要注意避免過量
8 }" ^+ g( s$ j+ S2 @ M5 Mtvb now,tvbnow,bttvb
1 B3 y9 S4 W0 s8 [而想利用薑黃減肥也相當簡單，不需要運動、額外限制飲食，只要在料理中加入薑黃粉作為調味料，或是在餐前或用餐中食用薑黃粉即可，特別是含有大量脂肪的食物，更是推薦和薑黃粉一同攝取來幫助分解脂質，如果不喜歡薑黃的味道，也可使用營養補充品。
2 x" W A! N. X" M; X8 c公仔箱論壇
! R7 }" @( |& X' Z) X1 V: }/ q5.39.217.77不過想要使用薑黃減肥法，每天的攝取量不可超過3g，以免造成身體負擔，同時慢性病患者、孕婦、哺乳中族群一定要先諮詢主治醫師才可進行。 |
發表於 2019-3-29 09:55 AM
| 
