1、吃早餐─可以年輕1.1歲。tvb now,tvbnow,bttvb8 G4 \! [) A# i
$ ^3 O# D, k" T! q+ a, t HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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6 k. G Z4 N. e7 ]公仔箱論壇2、養狗─可以年輕1歲。
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: o, p' R0 w# X4 R6 Btvb now,tvbnow,bttvb強迫運動，因為要帶動物出門便便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z* V& @) o- \
: ? K+ |$ l7 d( t, b) h3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。tvb now,tvbnow,bttvb: R# Y, k+ D! u( w. A. Q7 O
& R9 M- {) q& w3 I0 e3 q+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。! q$ H. A& v X; a) C+ _
. g5 g1 {- f4 m! A, [% V9 \( v4、舉重─年輕1.7歲。* @4 i* e5 _# m
- j$ Y0 T" Z. Z K2 y公仔箱論壇一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。公仔箱論壇) {6 ~1 a" S% y- Q
0 k% G( @' n. I0 B A; y; O5、每日小飲一次─年輕1.9歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t; w8 t$ v. s9 L- p( x
" V d5 I4 M# \( m6 |, H3 G5.39.217.77小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。) H% [* W; P; |
4 _1 ?! @& a/ K1 V1 z! i公仔箱論壇6、交朋友─年輕2歲。tvb now,tvbnow,bttvb' k6 M% ` J0 m' J7 X
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。5.39.217.770 \0 q4 ?1 E1 b5 ?
/ W8 O1 o/ l _/ z6 R( p4 v$ otvb now,tvbnow,bttvb7、大笑─1.7歲。
$ v# k) i Z7 ]3 H2 Q2 w0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~3 ?1 d. }: ~0 N% H
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。公仔箱論壇. Y2 A# o' q4 P
5 [: ^4 ]$ j- b' t8、上課─2.5歲。
' } ~+ z9 I1 g9 D7 t# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H# W2 K1 [- D. r2 i& M# e- ]學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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9、每天快步半小時─年輕3歲。
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: V6 Q/ D p) F$ ctvb now,tvbnow,bttvb這是一項不錯的健身運動。
% o. Q" T1 Y) \4 d0 m" {! K8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y+ k" _: E" P
10、充足睡眠─年輕3歲。
/ |2 N" K6 g* U4 `* t9 P O; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' N! H+ x P* v- d5.39.217.77應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l6 a! U2 F! I3 e
" J/ w: D7 l. e! O" J公仔箱論壇11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
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4 Q1 z$ A! l: T. N! V) c! W5.39.217.7712、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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$ z j; @; d, D. F6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
' Y! j9 n; K2 Q, o, i$ o/ Y+ S6 K: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ e$ b6 b$ G8 Z4 M5 Y8 ~tvb now,tvbnow,bttvb13、牙線剔牙─年輕6.4歲。; X% m' |1 Y n Q" q
9 \4 a: _5 x7 J- J) O. \公仔箱論壇研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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14、運動─年輕6.4歲。tvb now,tvbnow,bttvb; Y% U: Y' C' h5 w& U( [5 |( {5 K
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一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。1 F$ ^) A4 q5 p, }- V* O
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。
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發表於 2007-7-3 10:45 PM
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