【早安健康／歐陽英、蘇富家、早乙女修】 上萬癌友都在做！吃純淨飲食，讓癌細胞活不下去 + g# m- i2 K6 A- S3 Z% Y$ n
' i0 L3 h# I# Z3 W# V公仔箱論壇阻斷癌細胞的擇食三大守則
4 q n6 l6 K, x; V- M公仔箱論壇6 e* L9 d; m8 R3 u% i
現代人因飲食西化、追求精緻食物，營養不均衡的情形普遍，給了諸多機會讓癌上身。掌握選擇食物的原則，能高效攝取必須養分，也能打造癌細胞無法存活的身體。 tvb now,tvbnow,bttvb3 L2 T; q& |; Z O3 p [
) ^9 y" _, I/ i+ s3 l- Dtvb now,tvbnow,bttvb守則一 癌細胞最愛吃糖，要避開！ ( H" y1 C7 Z# I" \1 n% r
: c* H( A2 j8 v* A$ _: T: z2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多項醫學研究已證實，糖類是標準的「毒藥」，和罹癌及糖尿病更有正相關。癌細胞討厭氧氣，當身體營養素不足，且持續性的缺乏運動、有菸癮、酗酒、熬夜、壓力大的生活後，細胞會長時間缺氧，導致代謝需求改變，改以「糖份」為主要的營養來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `& R* C; f8 l4 V' J! f" Z- O
% X/ W: Y! M% E3 Q1 i! ^: x, l
這時若又攝取過量糖類，會讓平均血糖升高，超過某一指數後，容易產生有毒的高度糖化終產物（AGEs）、胰島素和類胰島生長因子這三種物質。前者會促使發炎、老化與癌症；後兩者則會刺激癌細胞增生與抑制癌細胞凋亡，因而導致癌症發生或惡化。 公仔箱論壇& @+ K3 X8 a% R+ M, R1 a
) o/ H- W1 i1 h E+ t" x( ?
放化療會失敗，也和癌細胞加以有效利用葡萄糖有關。糖會使癌細胞變得更頑強，讓治療無法奏效。因此大幅降低糖份攝取，就能減少罹癌和糖尿病的機率。 tvb now,tvbnow,bttvb/ X) X T0 Z3 v! z
; S# y3 F( x8 E3 x& z; Y4 ^
守則二 補足植化素，癌細胞由惡性轉良性
, ]& Q! D( X' O6 ~0 P
( B9 D- [% _; u, A! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「植化素」是存在於蔬果等植物性食物中，不同於維生素及微量元素的化學成份。大致分為多酚類、吲哚、類黃酮素、蒜蔥素、茄紅素、植物皂素、香豆素等九類。
) w' @9 X8 y! H; O$ `% K e! V& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 N& |2 K* ?+ d8 p g1 g; K1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過證實，植化素可以提高人體免疫力、誘導癌細胞由惡性轉為良性、促使癌細胞凋亡、進行抗氧化作用、抑制癌細胞訊息傳遞，讓癌細胞無法生長。但根據統計，國人對於蔬果的攝取明顯不足，需增加好幾倍，才能讓植化素的抗癌和防癌效果顯著。 tvb now,tvbnow,bttvb& q4 p) N8 s( g0 N3 D. ?% [, H
# E* P2 |+ x$ ?# o& ]$ q" ~! f守則三 攝取多樣酵素，幫助排毒、新陳代謝 5.39.217.77! g: w6 o. W0 _+ O$ H6 r% E! n, z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a& ?3 N$ C. ^) @$ k
酵素又稱「酶」，和我們的生命現象息息相關，因為光是新陳代謝過程，就有數千種酵素在作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S( j/ i- h4 j+ u7 v' X
% a. a" ?! `6 ~5 ], B- S5.39.217.77人體內有五千種以上的酵素，每一酵素只有一種針對性的功能，例如唾液中的「澱粉酶」消化酵素，只能對碳水化合物作用。酵素除了消化酵素外，還可以依據功用的不同，分為合成、排毒、氧化、還原等酵素。 1 T" ^) t' |$ `1 d h
酵素的來源有兩種，一是身體自行合成，二是從食物中取得。身體自行產生的數量通常不足以維持生理需求，因此從食物中補充相對重要。只要是生的蔬果，酵素含量都很豐富，平時可多樣攝取，以獲取功能不同的酵素種類。
2 n: r% V/ F8 x* R8 G" }6 n5.39.217.77
( x2 y! I% u: _3 G2 I( k公仔箱論壇我們熟知的市售商品「發酵液」，雖然也屬「酵素」，但它在提供人體分泌不足的酵素同時，也會讓身體減少自行合成，因此不宜完全仰賴，仍需從天然食材中取得。 tvb now,tvbnow,bttvb- j& u4 x3 Y7 H6 S
公仔箱論壇8 W5 K2 z- R4 U5 d& W$ ?2 m
苜蓿芽左手香柳橙汁
1 g/ t" N( G8 w& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 s- T" J* [( I1 v: n3 }tvb now,tvbnow,bttvb材料 5.39.217.77% m# S* T7 [* b) n6 M
苜蓿芽80克、左手香的生葉5片、柳橙2個。 + f1 s- Z7 |. F8 V; @
 & \* ]4 j3 g q) g, d. ~8 Z
作法
6 `& ^, j0 i7 p% v5.39.217.77- 柳橙洗淨、對切後榨出原汁。
- 將左手香葉、苜蓿芽分別洗淨，以冷開水沖洗後瀝乾。
- 將柳橙汁與左手香葉、苜蓿芽一起放入果汁機中，攪打即可飲用。
% i2 y, F; d5 @( \) ^) P. Q3 r" ?
功效：降火消炎、改善喉嚨痛、扁桃腺發炎、防病抗癌。
# U2 A# [" N) |) |5 w公仔箱論壇' g" j0 i8 h' m& ?
小叮嚀
7 ~; z& K' `+ ]1 L公仔箱論壇- 建議連喝3天停宜1天。紅斑性狼瘡病患忌食。
- 可用其他芽菜取代苜蓿芽。為避免農藥，儘量選購有機並充分洗淨。
|
發表於 2019-4-1 07:13 AM
| 
