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洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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4 l7 L4 h7 Z! U/ R9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料公仔箱論壇 z' {% A+ f8 g5 C$ _ H- O$ R+ t
鹽/生抽各 1茶匙公仔箱論壇# J- L/ x; f; W! @, s
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1.雞翼用醃料醃 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( X" w5 M0 ^, _9 O
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。' w3 V. C" e: V$ g. q3 E* }6 O' R7 B* c; [
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb! t" v& V3 \1 K& b
3 f: E. \' \! N公仔箱論壇4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {2 P" o! d4 Z' s! D- A) O) X
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想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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