材料
8 D+ P3 m' z S2 P( A5 @tvb now,tvbnow,bttvb雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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) Z4 x+ m4 s. w5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P+ W8 t& i6 ~4 w; ^0 e9 c3 [tvb now,tvbnow,bttvb做法
" M( E7 J5 f4 M/ S5 D! @tvb now,tvbnow,bttvb1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L( ~' P, g$ w7 ?$ v% ^- Z
/ P+ \9 Z0 x/ W, }6 ~- [! Q% [# h& P- V5.39.217.772.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。% ~. ^) H' q# L3 T9 d& ^
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。5.39.217.775 x# m/ L9 F% Z1 l) ?% _# a7 b% \
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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