, i% U* P6 |1 V7 ]) {9 M0 ]很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇. }" x. ~+ z4 l
4 k. ]# c+ v) I* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉
/ J5 T0 O8 a: `; { G+ ]5.39.217.77燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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/ M: f+ Y$ {+ b K& Ptvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
9 y! E* l# ?% E, A. [6 E公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。1 b2 ?3 F5 M/ M9 }- {
9 T$ u! c( N, w5 P, k3.吃火鍋後喝點酸奶
8 ?+ B7 O4 {1 _: x" Y' e6 r火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。. K8 s0 G( ?' z1 i c
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
3 j, V0 B# A% H9 \0 g5.39.217.77大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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9 Q' F5 R2 x: ]8 J [tvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果
- H2 Q6 \# j' \4 w8 M如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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) A* K9 R# y& W5 o) n. U+ F公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
/ J6 I/ k2 y" t4 |9 W3 ]/ M5.39.217.77蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇( p4 G- x. R# |
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& z% p, i- s, Y; D% D7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇; i$ a9 o6 `2 @3 X; H
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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