【早安健康／歐陽英、蘇富家、早乙女修】 上萬癌友都在做！吃純淨飲食，讓癌細胞活不下去
( h' \; b- }; f4 a/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Q' j6 h. G! F2 B* _8 W5.39.217.77阻斷癌細胞的擇食三大守則
+ m9 r/ n" o7 L/ W! a3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
/ E7 ?' j$ }" ^' f* C. ]5 B8 jtvb now,tvbnow,bttvb現代人因飲食西化、追求精緻食物，營養不均衡的情形普遍，給了諸多機會讓癌上身。掌握選擇食物的原則，能高效攝取必須養分，也能打造癌細胞無法存活的身體。
% @0 @$ ^) ^0 C) g公仔箱論壇
1 X. d9 o3 F9 ]4 l; c: r公仔箱論壇守則一 癌細胞最愛吃糖，要避開！ tvb now,tvbnow,bttvb2 ? B. y7 e; y3 J. Q7 D
& z/ n% C2 J _4 c' j多項醫學研究已證實，糖類是標準的「毒藥」，和罹癌及糖尿病更有正相關。癌細胞討厭氧氣，當身體營養素不足，且持續性的缺乏運動、有菸癮、酗酒、熬夜、壓力大的生活後，細胞會長時間缺氧，導致代謝需求改變，改以「糖份」為主要的營養來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \! z/ w" S6 K
: {( i1 \4 T6 c5 m7 `2 itvb now,tvbnow,bttvb這時若又攝取過量糖類，會讓平均血糖升高，超過某一指數後，容易產生有毒的高度糖化終產物（AGEs）、胰島素和類胰島生長因子這三種物質。前者會促使發炎、老化與癌症；後兩者則會刺激癌細胞增生與抑制癌細胞凋亡，因而導致癌症發生或惡化。
! L* ]% L4 R4 d% k; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) R o7 Q6 b$ m/ l放化療會失敗，也和癌細胞加以有效利用葡萄糖有關。糖會使癌細胞變得更頑強，讓治療無法奏效。因此大幅降低糖份攝取，就能減少罹癌和糖尿病的機率。
, K: ?2 }2 q! r6 J0 x) Y1 E8 Ztvb now,tvbnow,bttvb
1 m+ ^9 a D0 H! q& ttvb now,tvbnow,bttvb守則二 補足植化素，癌細胞由惡性轉良性
8 M; ]" N) V2 \3 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z* r6 c9 ~# P% I. Y
「植化素」是存在於蔬果等植物性食物中，不同於維生素及微量元素的化學成份。大致分為多酚類、吲哚、類黃酮素、蒜蔥素、茄紅素、植物皂素、香豆素等九類。 5.39.217.774 y. X8 ]. q" X( w: m
tvb now,tvbnow,bttvb) X, _/ F( x$ h- l) S, N
經過證實，植化素可以提高人體免疫力、誘導癌細胞由惡性轉為良性、促使癌細胞凋亡、進行抗氧化作用、抑制癌細胞訊息傳遞，讓癌細胞無法生長。但根據統計，國人對於蔬果的攝取明顯不足，需增加好幾倍，才能讓植化素的抗癌和防癌效果顯著。
% ^8 ~0 {0 a, I7 W9 v/ Gtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb7 p) \! l, r- W& V& @9 D- w0 X" G
守則三 攝取多樣酵素，幫助排毒、新陳代謝 公仔箱論壇/ W+ R& v" J3 t% C+ ]3 e; o: a
tvb now,tvbnow,bttvb- n$ \, g* N* Y2 o, `
酵素又稱「酶」，和我們的生命現象息息相關，因為光是新陳代謝過程，就有數千種酵素在作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `1 l. ]4 u8 y/ q4 ?( [
, i2 n& g0 I5 u. F- f l% N' m: e) B! X5.39.217.77人體內有五千種以上的酵素，每一酵素只有一種針對性的功能，例如唾液中的「澱粉酶」消化酵素，只能對碳水化合物作用。酵素除了消化酵素外，還可以依據功用的不同，分為合成、排毒、氧化、還原等酵素。
% p" i* p! y# k) S公仔箱論壇酵素的來源有兩種，一是身體自行合成，二是從食物中取得。身體自行產生的數量通常不足以維持生理需求，因此從食物中補充相對重要。只要是生的蔬果，酵素含量都很豐富，平時可多樣攝取，以獲取功能不同的酵素種類。 tvb now,tvbnow,bttvb9 l6 ~# p' h* w. h2 s3 A! z, g( \
* I) }9 s$ q2 z# f# ?3 v5.39.217.77我們熟知的市售商品「發酵液」，雖然也屬「酵素」，但它在提供人體分泌不足的酵素同時，也會讓身體減少自行合成，因此不宜完全仰賴，仍需從天然食材中取得。 * w B$ p! u- h9 ^& C5 U( w
( A1 e8 B+ {9 S3 z( b# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽左手香柳橙汁
7 ^/ b4 [1 O2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 o- ?! y7 z; l5 k% rtvb now,tvbnow,bttvb材料
r. b ^# e2 f6 Z% i+ s苜蓿芽80克、左手香的生葉5片、柳橙2個。
9 S5 i/ |/ C$ o) I9 i4 k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t4 `4 j1 H0 b2 n. F- g/ x; E9 v) w
作法
2 b0 q- \' ^. t- 柳橙洗淨、對切後榨出原汁。
- 將左手香葉、苜蓿芽分別洗淨，以冷開水沖洗後瀝乾。
- 將柳橙汁與左手香葉、苜蓿芽一起放入果汁機中，攪打即可飲用。
5.39.217.77+ ` N7 I& W% i9 a% u
功效：降火消炎、改善喉嚨痛、扁桃腺發炎、防病抗癌。
9 }; h% _+ q3 n3 ]& H/ K. j! X# Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.778 D5 |+ X7 ? ^ q! c2 I! z
小叮嚀
, b5 ~9 Q( l2 |' C- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 建議連喝3天停宜1天。紅斑性狼瘡病患忌食。
- 可用其他芽菜取代苜蓿芽。為避免農藥，儘量選購有機並充分洗淨。
|
發表於 2019-4-1 07:13 AM
| 
