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7 }" F7 ~) O" ]0 e材料5.39.217.77- |7 a& Z4 j$ ?& N8 C! K
紅椒/黃椒/青椒各 1個、帶子 8粒、粉絲 2小紮（浸軟）、葱 2棵（切段）、洋葱 1/4個（切絲）、薑 2片（切絲）、葡萄籽油 2湯匙
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8 q; Q1 k5 a& G% `$ P+ X% ~ G公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V) q3 H/ I# \. t! ]+ A
鹽 1茶匙、無味精雞湯 1/4碗 帶子/ l+ a3 ~- I- U/ {7 g3 s a7 ?, v; b
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醃料5.39.217.77. j" d+ W$ ]8 A: W1 M* I. V- s3 V
黑胡椒粉少許、鹽 1/3茶匙$ \ p9 q K7 y. ?4 K
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做法. p4 a" R4 }8 e" M2 s! i
1.帶子洗淨，用廚房紙吸乾水，加鹽及黑胡椒粉醃 10分鐘。+ x" |9 h$ _# X) K- [+ b
& g% ^/ F& H! K. d' |' m5.39.217.772.將紅黃青椒去蒂、去核、切絲。5.39.217.777 \: D0 h! i1 n
, U' y3 f6 f& V/ W! s% U* \. s2 V公仔箱論壇3.粉絲放入滾水煮至軟身，然後瀝乾。
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4.燒熱鑊下葡萄籽油，用中火爆香薑絲、葱段、洋葱絲、紅黃青椒絲，然後盛起。
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" F0 i! E: ]5 y6 D% l5 K( ?7 a# }tvb now,tvbnow,bttvb5.於同一鑊下帶子炒至半熟，加入（ 4）炒勻，再放入粉絲及雞湯煮滾，加鹽調味，炒勻即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb: t4 C! j/ Q2 _1 l1 S9 Y
) Y% L# V, }8 z, Y7 T7 C# }8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \ f% Y) ^+ p y
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發表於 2010-5-5 06:56 AM
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發表於 2010-5-5 12:10 PM
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