[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
  M, l1 N) G0 a( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2人份
# U# u" ^8 Z4 Y! E4 p" Y* Ltvb now,tvbnow,bttvb　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M& u' ?+ k8 U) @9 `
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；" N: H* z% B& l( N' A) C0 Q7 z8 y
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；) i6 P  v4 }9 j, T6 D# V
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。7 i( a3 C3 O+ p  ]1 O2 D8 O/ w
　　
* n" G4 m1 Z0 q; c5 r% E0 \　　功效：  w  u; i# y8 ^8 L
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。公仔箱論壇) B  n7 \0 E# \' E: w5 d
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　　●靓汤心水公仔箱論壇; R2 s2 j3 p9 }0 Z& r. s" T' c0 f  b
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。