[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
* s4 [6 A4 n- z　　2人份公仔箱論壇& B# E  H; H) d' ?2 y3 t
　　做法：
5 E$ r- f* a" q$ o3 O+ c/ ?: p　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；9 D7 F7 O" p+ R; b  A" D
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
- x3 C: g3 R' f公仔箱論壇　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u& u7 @" R8 W. p* A% S- d+ h0 Q
　　
9 a; k: g/ u( Y# J0 N/ n　　功效：
- _- \6 k6 x, a2 \8 [tvb now,tvbnow,bttvb　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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" O3 D  F4 S4 @* a8 w! J　　●靓汤心水
- c4 [) K  k: d5.39.217.77　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。