[生活小百科] 養生五大水工程

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1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。
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2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。$ g% ~0 N8 j4 i/ T
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3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。
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  t! @$ t5 y6 Y5 t+ P! {公仔箱論壇4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。
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5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。2 {3 u0 d  `2 P) a. O2 {+ w$ E% b# e8 M