1、睡前生氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?) G) i- Q# n9 A
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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! N1 S/ }! C6 b6 l3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、睡前飽餐！公仔箱論壇 s2 ~ z* `: M" f
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
8 m& }- Z( x% G" ^; v1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。tvb now,tvbnow,bttvb, }% [- L$ h" x5 v# N9 ^5 q: \
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3、相對而睡！5.39.217.77# @) P, C! J8 Y: c% e" M( l
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，5.39.217.775 t5 |) x. G' B* X6 M( t4 D, u
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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! n( m" h: ^0 ^0 t4、帶妝睡覺！
3 V5 J0 m9 X, Q6 Z: m0 T9 ]. ^7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，: ?" t# }5 |* o
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！
" X- r8 l( Y& }& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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6、看著電視入睡！
1 D5 ^1 f9 n3 j$ l& {- r5 D5.39.217.77在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
8 f9 c6 a" _! d* ^( n但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。公仔箱論壇+ _, f: |5 J0 l1 F! y: B
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7、枕著手睡！tvb now,tvbnow,bttvb5 ~ o# _8 V+ t% N" U) A4 V; T
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，公仔箱論壇/ b; d z0 @" ^4 [1 U
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvb now,tvbnow,bttvb% }$ }) \1 ?# P& W" c
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8、睡眠沒有規律！
( l+ L& F8 \) n/ I% H7 E8 U5 W; b對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
0 T. Q! |: @& e9 c7 g: k/ Z- |' D9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _) }5 ?. p: i4 b8 Q$ q
: J/ Y9 x6 m9 i- u+ z& a9、坐著睡！tvb now,tvbnow,bttvb& r+ k4 a5 w) `3 V3 F
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，公仔箱論壇3 x! U: V, D1 g! p5 O4 |$ m
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。5.39.217.777 q' G: ]/ v" c4 y0 N/ `
! u/ P2 [8 @: K; s8 C10、蒙頭睡覺！
; G* ^! { w. ?" L/ |1 j女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，! P6 S* Z% k! U! F& N- R
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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