1、睡前生氣！tvb now,tvbnow,bttvb8 \: q4 B! P% @3 W: M6 w: e
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。2 c- |" Q3 i4 `# e9 x
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2、睡前飽餐！1 ]# V8 J# c* h. d7 s9 S
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
# t* i/ e5 o3 F6 C# R8 X大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！tvb now,tvbnow,bttvb% p3 v' S$ ?. B1 l- E5 |! e
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，% W$ F9 n: t1 B9 l# p- x: Q+ U
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。公仔箱論壇" S% k1 P$ l' H" ~ P
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4、帶妝睡覺！' V4 V( U7 x' z, e( T
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
' V7 A- x/ r0 {4 Dtvb now,tvbnow,bttvb造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。公仔箱論壇" H. ], W: g0 f# [- p$ V
* c2 h* K. ]# x# J5 m+ f" Z5 b0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、帶胸罩入睡！
+ w" f- G' g+ f) {公仔箱論壇胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
+ _& h) y! _3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w+ Q/ J" A5 G6 Q. G" X
6、看著電視入睡！- n! T+ b4 V% S( C/ o) n
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
( {! d' R7 }3 a2 B, I4 {4 B* w0 g但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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7、枕著手睡！公仔箱論壇2 A, F) B3 k6 z: A+ Q. v# _" f1 ~
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
9 b$ p9 Q( Z% T% M: C+ Y5.39.217.77還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
h( V O0 u% Q- j$ P$ E6 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h( W$ b) Q: m h) ~
8、睡眠沒有規律！
9 ~ H$ p0 U0 D3 h. |) `5 y. i7 Ztvb now,tvbnow,bttvb對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
( B5 _& H% O, q; ?1 k- O直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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; w( G" T: k7 V3 T' [9 y9、坐著睡！tvb now,tvbnow,bttvb6 Q) l, i y0 W6 v9 _
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
; k! B4 w9 _/ b. ]1 D) X開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。# I' W$ M" t2 e9 P. w8 k
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10、蒙頭睡覺！. d8 k9 N8 k. M2 W
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R+ Q, q8 n* I2 E6 s2 u
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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