1、睡前生氣！' Y# \( J3 E1 n6 R/ Z& N* y6 [% T
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。5.39.217.77. u# F- E+ W7 K( d8 A* }
8 I) G7 q" H0 o' C( U2 [2、睡前飽餐！公仔箱論壇7 c3 e/ r( Z Q8 P, V( O7 w
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
% \- {7 U1 k: {- \1 ?. u6 y% p7 Q大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n7 n. ^4 U7 O! J
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3、相對而睡！5.39.217.77% h* R1 F9 `/ ]& N @6 i0 n+ C
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
/ T0 i. S0 \$ i' f8 e5 S1 C公仔箱論壇大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！
# r/ \7 p: Q1 k7 f( ^% g一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，/ r* g, Q3 ^/ S: v
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。公仔箱論壇( Z4 f5 V5 e& f# W
2 z' x0 X, \0 f- o8 S7 V1 x( e0 q! D/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、帶胸罩入睡！
$ R# U( ?- h. D( T( C公仔箱論壇胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。% y% R. q2 x5 o$ k# a
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6、看著電視入睡！
) C) g/ j& s$ t+ P公仔箱論壇在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。公仔箱論壇+ W' F% A. \; t8 e& ~' S
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
) ]" ]) E! @3 k5 ^: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Q3 ^- P) y9 e: _7 b公仔箱論壇7、枕著手睡！
/ V( j" o U( q3 @1 M! ^0 `9 [4 x3 b! I5.39.217.77睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，5.39.217.77) b5 W# V# F. G* Q4 h$ p: s
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！5.39.217.77; q) {9 ?9 P F" M* K+ E4 \
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，1 {3 @, N- _; N9 s/ K E
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h; s; `4 |9 _& v% P" ~/ r8 B, x
, `7 X9 A. R* J( A& a( G b公仔箱論壇9、坐著睡！
$ I. ^5 j% Q1 y5.39.217.77不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
. \, M- }; u9 s公仔箱論壇開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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' e7 `4 j/ v- A- atvb now,tvbnow,bttvb10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇$ y/ I3 y+ T& y# t- y
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
, k5 q! G! ]' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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