1、睡前生氣！
( N) t% ?& [( i2 X& z, p3 B睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。' o( s: L* g: H! K5 u/ Z8 @/ f' W L
; H* M9 f1 t# D% ]# b ]8 L5 a6 ]tvb now,tvbnow,bttvb2、睡前飽餐！7 M; z0 i; N `: t
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~1 q' s) |/ ^5 ^
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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4 ~, L u. a" G) ?. h/ L( e公仔箱論壇3、相對而睡！
r" h- C% S% O公仔箱論壇有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
- ~4 r2 m1 g3 k# p3 d3 s( G大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _& L) I3 I l5 z
( v6 j- I, p( E5 [. C& z' g$ i. U4、帶妝睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c6 o! X# V( O' _$ P! M7 w
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，5.39.217.77, w! D$ [% O, g0 n* ? A/ C
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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: V) g* l, i. l8 m! ?5、帶胸罩入睡！
5 g; a& v: v' q. ]$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。5 L; ~* ~4 k9 L1 j' ~0 K# D2 ?
3 H+ ~& I A# ]2 r6 x' V5.39.217.776、看著電視入睡！
, g v8 K8 r' S3 T1 y+ F/ S公仔箱論壇在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o' v) d2 O7 r* {; g" n
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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0 M3 s# c4 H9 N4 Y( V7 l公仔箱論壇7、枕著手睡！- x3 O8 e& s2 h1 L
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，公仔箱論壇5 T+ u6 T& x5 W) D
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
; v- H$ H: {3 F# {0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& j. J( y1 T$ ~/ P5.39.217.778、睡眠沒有規律！6 I! h1 Y" B- x6 F/ l4 s
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，8 T6 ]2 v6 v' l
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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" w, I# A' I& ]# D8 t$ }9 e* Q公仔箱論壇9、坐著睡！$ Z. ~. ~) q# Z2 C d8 G
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
4 m) I$ f3 ]( r. ^6 ]. v3 A; F' h公仔箱論壇開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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7 x; ^# \6 E7 m4 E2 u3 R10、蒙頭睡覺！$ C) L- m* f" [7 L* q
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，% A0 `, S8 @3 {8 i. E8 p3 b# {1 X
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。公仔箱論壇1 j7 I2 B W* z7 F/ j9 w; f2 j
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6 R' b1 Z, K: u公仔箱論壇% Y/ E: d2 G$ E# N G4 a, _* v5 D
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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