[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
( \0 n& l/ R4 [5 B) X) r　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
# e: i, O2 s/ E　　用料：
; |$ B  K. V: e0 D. n' Q; Y8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
  s! N9 _+ J2 J% W+ k- M公仔箱論壇　　做法：公仔箱論壇" x" b- B  ?$ \  `% P% i& W
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。- r7 G' q) z. ?. N, N
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb% b1 n# n( ]3 I) m9 U8 M
　　小贴士：公仔箱論壇4 h- @% w1 h) ?! `) p
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
% I; f( Z. o$ o' J9 B　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。