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7 y3 k X7 z0 b; A. W材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E4 k; \4 [% e8 E/ G( C- o
(二人分量)tvb now,tvbnow,bttvb4 ?5 b. c$ s) z& s/ B! e
8 e6 D$ X+ N4 o" q
豆腐(切小塊)
6 ^: S& X: g% |. X5.39.217.77
: U$ ^. E( z4 Z6 N: d% c1件冬菇* J0 u- n1 {, ^" l
3 @/ i( D* |$ }& ^* Z5隻髮菜5.39.217.776 w1 L) G( F3 |( d
tvb now,tvbnow,bttvb. X9 A2 _- |6 c5 q- v8 Y
20克枝竹5.39.217.77 P+ e( n9 i1 }. p- _7 ?9 I8 M
6 \( Y1 b; [2 u/ h; l
40克荷蘭豆tvb now,tvbnow,bttvb$ a# h0 s( f7 L4 M
$ R- e& S6 C, O0 Y+ H. C2 Y3 o+ x3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50克木耳
( c6 P) @& ~4 g! U4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20克粉絲5.39.217.77+ P1 @3 @! |' o5 D
1小束甘筍(切片)
5 M- U$ h$ U4 q1 w& e! D公仔箱論壇120克南乳1大磚公仔箱論壇# \. n" d$ \% F6 @
水2杯紹興酒5.39.217.774 P1 J$ H, I, ^3 p$ Y: \. I1 E
1湯匙薑(切幼絲)2片公仔箱論壇" _9 a" d( m% G) _" g% A
(切段)3棵油2湯匙
4 y1 m- `/ k: k+ `: l+ C% N& u
+ Z$ _6 C. J* ]2 f公仔箱論壇製法：tvb now,tvbnow,bttvb; M! l' i0 t; Y! T0 k7 A2 [
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。公仔箱論壇5 M8 P8 O) D/ K
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
$ ?( M+ H& k! C& Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |! s4 |, ]7 I- W+ G
調味：2 `* |/ L$ Q& y& u% C/ ~
生抽2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I: z# x& k' `! q% A0 p* `1 W% I7 Q
糖1湯匙公仔箱論壇5 P9 R' o. O& _9 L$ t8 h6 ^5 z$ |+ a
米酒1茶匙
8 ?; H4 _6 Z8 F4 a/ P3 t生粉1/4茶匙2 b4 g! a# ^ _# o
麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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