當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ tvb now,tvbnow,bttvb6 t4 p, d3 @( u! J0 t
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。5.39.217.778 V2 ]2 I% i* I( \# T2 X O' }
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。公仔箱論壇5 A K0 p8 P. I7 n* T6 W
毒素累積五臟的表現
- U3 m! r: u; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J* w( ]: l" R6 e: Q# D
累積在心臟
1 G0 A) j7 A! Z! [6 @* ? d公仔箱論壇1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
1 b8 t6 s* P* L w5 ~$ l2. 額頭部位狂長青春痘。5.39.217.77' H' f6 {9 \% z
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
$ n8 _# u# y! P% M. G4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
3 Z9 t+ y7 O9 ^( |3 z2 D7 o' C3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在肝臟5.39.217.77. n: x1 b' A( _; F* Y$ E
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。! }6 ?- `0 a: g) O( s
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。tvb now,tvbnow,bttvb4 w' d+ e6 @5 I+ d
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
\ i" @) w) Y8. 經常性的偏頭痛。
& ?4 i7 k) w1 s% O' M$ P$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 每個月都會發生經痛。
; v; @2 T$ V7 q, u. _5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。4 c5 _$ l N' h y. h- j! S
累積在脾臟公仔箱論壇- L0 k" n6 }/ b8 p2 S# j
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
% A. g2 Y3 D: z12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。$ i: x9 t* E M& N0 x' z5 |
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。公仔箱論壇9 T q3 h! _# s0 T6 Q% m0 G
14. 容易有口臭情況發生。
5 ^4 @* k. i z* V t6 N. L3 c1 [) ^) B7 A' d15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l$ _( h7 n. U1 ^+ U1 f) C! r
累積在肺臟5.39.217.77' O. l7 F2 V; O; S
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
3 S6 P; E% V' }9 ?( |公仔箱論壇17. 常常有便祕情況發生。5 d* u) a* {/ I" g" }5 n# `
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
1 o0 G5 X$ i& g) U$ Q# j$ W9 G8 T L1 ^; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在腎臟
9 X- H! u5 l) ^ Qtvb now,tvbnow,bttvb19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。: H4 @( T' V! k) p4 d0 `
20. 身體容易有水腫狀況發生。
5 j4 `; i9 p5 k' l: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21. 臉部下頜部位容易長青春痘。tvb now,tvbnow,bttvb. R* O8 I% F3 h+ ~& t
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
1 L6 S* r% ^; F, J) }/ t; N$ |5.39.217.77必注意！內毒、外毒怎麼來？
* I& @: p( e+ J/ stvb now,tvbnow,bttvb體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
# b* b. g9 Q* S7 H+ ?- Htvb now,tvbnow,bttvb1. 外在環境：
& k& g9 i7 H& M) ?指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。公仔箱論壇/ c* d7 x% D8 C# y* j( Y1 j
2. 飲食習慣：tvb now,tvbnow,bttvb5 e) @4 H7 b! k2 s
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @/ U1 B7 k T; {0 q# ^
◆ 飲食內容多肉少菜：* B _/ f. a! g* q5 D* a {
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。5.39.217.77+ x. ~% Q2 b( Y$ v9 T0 r. {
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：公仔箱論壇/ Y6 r" a1 e2 T2 `
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。公仔箱論壇+ n" |: h* _, m0 y% \6 d
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
$ r& E8 R4 `; ~9 b' Q) v5.39.217.77很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
]" h% t) j- T* P! N◆ 飲食總是高油脂：4 \0 m+ H. a/ J$ e% }/ j* H
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W5 U+ n8 i9 E% C5 x7 n$ _
必保養！天然四大排毒器官
! M8 P! v3 Y3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。5 B( I; u" X7 K1 \# y" y/ u! g
◆ 肝臟：% o4 A& y" L* F
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
0 E1 R8 `$ s0 N, a& X8 }◆ 肺臟：tvb now,tvbnow,bttvb# F# B1 w' s4 J# ~
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
1 e1 q8 b$ {. z9 D0 H◆ 腎臟：% J1 H5 V. x1 W- E! f
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。) W \- I5 c6 p
◆ 皮膚：
5 y# E/ N9 B; W& [3 A皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
' X3 [8 V" M5 m( B- @tvb now,tvbnow,bttvb必做！解毒12祕笈5.39.217.775 b- H5 Y0 O1 d# _$ y6 s
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。9 i( w9 ~; n q4 P3 Y
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。" n. G( u' `, g. n0 ?1 R7 F, Y
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。5.39.217.77+ b. ~2 D( ~! V( o) i& \" _
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。公仔箱論壇' E! N! ]. Q" L9 w! e3 H5 |. e" W3 t
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。5.39.217.77+ ~- e a) G1 b- A. w- Z+ c
5. 每天盡量多喝水。
! K; |) v! c/ E7 i, y5.39.217.776. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。tvb now,tvbnow,bttvb( p$ H! d, r$ K3 t2 M. g
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
; g7 y) f4 W: h) Otvb now,tvbnow,bttvb8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
, W7 L; R. t% ^4 A/ j! h8 \5.39.217.779. 每天定時定量、適度的做運動。
1 N G8 \6 J0 H6 A+ A1 R- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
/ a1 t+ U, u3 T, [11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p& o0 G0 W) p; g6 k9 Z; _
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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