熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。; j: j6 l4 x5 Z, P# @$ U0 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U" M j& s4 r5 h& D0 S
1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
0 }* Z5 `/ E4 P* V5 U4 u0 @4 q. stvb now,tvbnow,bttvb
2 e7 o3 F& C+ stvb now,tvbnow,bttvb2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。/ X7 Z# X$ ^! ?! I* r3 v* a3 Z
, D) G- c) H; }& ttvb now,tvbnow,bttvb3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。
3 o+ E* x3 A: R. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E0 [8 f, W6 P0 O
4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
7 @8 t7 r! j# z# z3 F) S4 m- [ |: o
. x* ?9 P0 i1 }/ @5、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。. x% `. U! Y @
% N# K% M3 U! x4 ~/ K0 Q6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。5.39.217.77" I5 t# z# O7 [' b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g6 I# j& u. D5 S; @% }8 a
. O; W0 V6 G' o# P1 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A0 g' o$ o2 f7 M: [3 j( B
6 d ^1 ~ H: e3 r) rtvb now,tvbnow,bttvb
- t7 r1 w+ R3 c$ L m v3 W% [; c3 | r. W( A
+ t3 G H ^/ E) m: _
; y3 K; T8 k9 d$ E+ P! T+ b( F& G7 ^8 V
* c/ b7 m) Q5 |2 q) _3 [* v 公仔箱論壇" _$ i" J6 W/ k3 w! y0 M" F% |- W
資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 
