熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。5.39.217.77, \+ ]. A6 U8 V: ^5 M
7 Z2 h% @8 _! \/ T6 f1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
]/ v3 c5 c5 o9 a8 y0 G1 W5.39.217.77公仔箱論壇4 I$ R: ^% @% a5 r( {
2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
* r( G/ V" c6 J' @5.39.217.77
+ D! s$ g& O; V" ~+ v% w, u: L: {3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。公仔箱論壇% V8 X H% _$ A. a5 P S
( B9 f9 Q- }' M' T4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。( G# J6 v6 Y" S3 p
- s5 L" U F* ~7 B; k6 K8 E4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。6 ^$ x. b" U, u5 d
, _1 b: Z. X0 D+ r; r9 c6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。tvb now,tvbnow,bttvb2 t @' L: ^( q% K! S- y5 J4 o) a# w
5.39.217.777 D( b1 s5 ]' f9 n
5.39.217.77 a. D9 h- ~0 q6 T0 n; }
tvb now,tvbnow,bttvb4 W' Q3 z H3 ]
tvb now,tvbnow,bttvb- i$ z, H- h+ Y
公仔箱論壇 Y! V8 f2 Z( o7 u \/ ?& x
tvb now,tvbnow,bttvb; ]2 ]) u0 D0 E2 u+ E# T" G
+ R' H0 u% s+ y0 F) U8 |; I( o" Wtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77& i7 L& X2 Z5 Z; j: E9 e/ |
# ?5 b# e$ `% F- A/ ~/ Ctvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇3 W, G* f# g; ?6 i4 k
資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 
