1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
& e) q5 p* G7 H+ u2 f. ?% q5.39.217.772、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
4 b. t% H2 g3 A- M+ X& K6 _公仔箱論壇3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
6 V! O B4 ?7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 5.39.217.77/ a0 ]3 j+ l" {6 r" ?# i/ R0 _
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
3 K/ e$ n. ?8 z. W2 w5.39.217.777、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 " Z8 F' P5 H' M% O/ n
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 5.39.217.77- w, _& I- B) |+ z
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
6 w8 n v: B& c* z0 s10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
. h: r3 o( _. J6 R0 F& p11、刚出炉的面包不宜马上食用。
: n4 _% u4 J3 a' d5.39.217.7712、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
, Q( A9 v B& M" W- U13、天天喝水八大杯。
& }5 t; A3 Z# t1 ^, r公仔箱論壇14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
4 l7 g+ @! f& o9 D+ o5.39.217.7715、白天多喝水。晚上少喝水。
1 D1 k) }4 c: l* s# `# vtvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 tvb now,tvbnow,bttvb. h8 l; E2 X2 O' K2 ^5 D5 b5 I
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
7 Y" C: a( A% M9 f `5.39.217.7718、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 tvb now,tvbnow,bttvb9 O/ m h% o) _4 Q& z4 s
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G7 i# U q) D2 c
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 公仔箱論壇0 {; P# c9 Q0 O9 ?) E
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
# x. f7 G/ X0 U3 z22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 " g4 J9 t i6 `( M9 b# U7 Z7 O6 s8 x4 y
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 公仔箱論壇0 P D9 q2 \) Q- ?
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
9 k U" T; j2 H! X# Z5.39.217.7725、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
: ]: }" f C9 i- a( a: p26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
) P# d% D! |2 y a4 k. c% R公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
: O5 R5 W( n; m3 Z% D. o Y( k$ M5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 4 ^3 |4 [9 A2 W; ?
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 8 x% @1 e5 _# j# ~# Q
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 tvb now,tvbnow,bttvb; |$ h7 y+ }, T* _9 p: Q2 @
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
5 a, D, W4 F$ \, g9 \- n32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
* m. O/ n$ s! Y- j33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 / Z! W U( d8 K7 q
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 4 w E2 p6 i* Q7 c
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k% C' ~' B+ }' q
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 tvb now,tvbnow,bttvb# v/ P0 ^. g% `* D! I! B
37、不抽烟。拒吸二手烟。
6 e* j* \; A1 m, [38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
3 i/ N! q8 ?: D2 H' _5.39.217.7739、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l6 R+ n! o/ x) S. t0 r
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 公仔箱論壇" _7 J: O: {0 H5 @# Z- j- W
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
^* q$ ^8 V Y% W公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
1 D& z0 N: U) {* q+ A( t5.39.217.7743、维持理想体重。不过胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H" Y/ |1 ~! M1 n
44、保持规律的生活与运动。
% J) D8 H' ]+ |% E) x45、保持轻松愉快的心情。 5.39.217.779 ?9 a9 H' X( d3 V1 N: Y
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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