1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb4 B& d$ d+ P/ m- z/ s7 `. \
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?" m7 @/ [' a
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
3 \( d4 |7 g0 t& R0 H公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 公仔箱論壇7 g) }" k5 P/ U& Y
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 tvb now,tvbnow,bttvb w2 ^% r: t+ U; Y8 t* k0 q
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
. e! }1 d$ u! T6 V5.39.217.778、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 5 d# E x) U, k+ F8 ]
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
8 M) } z' N; s* W5 d7 dtvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B& [! T2 [& e" `5 A" e+ E- ~" {3 x
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
9 V6 P0 g0 J- S) P; y% }+ ?" z12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
% q- m( ~4 Y2 ?- g13、天天喝水八大杯。 tvb now,tvbnow,bttvb% e( {2 g) \ a7 @ X9 @4 U
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 / C( @ B( S" _1 |
15、白天多喝水。晚上少喝水。 5.39.217.77! j2 R2 ], N% S/ m4 P
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 # `; _6 P$ J- l2 n; y
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 5.39.217.77) P' \& J+ N& O; x& s H8 `
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
$ o7 b1 ~: O; K% r% @; L) b19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
7 {3 I- m! A) z( o* X0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 tvb now,tvbnow,bttvb7 M4 u* i4 I+ A8 w) t! R( d1 u3 d
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
, q; I0 {! [5 C/ H/ {% Y6 {* E5.39.217.7722、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
) W2 x( |9 d% u. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
! H- D$ H' Y) [公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
J6 ^* S$ J4 T' W$ K, S25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
( K. L$ m. j9 @) S8 u6 }5.39.217.7726、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 tvb now,tvbnow,bttvb% ? p6 S' X: f: [# I! U
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
% n5 p: w8 _ U0 c( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 + M) l$ r9 O* I; E
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
% T' O2 V% \8 r' U5.39.217.7730、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
6 L$ E- L; }2 l0 ^+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 5.39.217.774 \+ y8 A V7 B
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H+ Z. z* L' a
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 tvb now,tvbnow,bttvb5 B# R. ^3 v# e* `
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 ; S5 g- b- U9 s, `% u1 C2 C9 P/ j
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
. _7 k6 m0 }8 |/ q x CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 * F" x5 `: q. Z; [
37、不抽烟。拒吸二手烟。 % W3 p- W% ^( v/ O! ~, `
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 ! K* ?0 M* N- Y
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
; k$ k+ J$ v9 s40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 tvb now,tvbnow,bttvb; ?( M- {: K# M
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 + L4 p7 v/ ^; k
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e) A: q/ l1 I6 ~
43、维持理想体重。不过胖。 0 c1 o5 _7 u9 b4 c- U5 N
44、保持规律的生活与运动。 tvb now,tvbnow,bttvb0 N. I/ f8 U, w, Q
45、保持轻松愉快的心情。
j5 _6 n, U$ U' Y公仔箱論壇46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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