蒟蒻燴三色套餐 tvb now,tvbnow,bttvb$ h9 b ?% Z5 G3 `8 Y
材料： 調味料： 5.39.217.774 Z4 c6 |; [+ ?& k6 V9 ~" g
黑胡椒素雞排材料：
! ?% A$ `; _1 U5 d公仔箱論壇素雞排６片
% U* C2 o0 k- J! o蒟蒻燴三色材料：
1 |8 M8 o" { o- |) N* G蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許tvb now,tvbnow,bttvb' K8 z) M4 {! |/ @5 X$ `
西芹芥末材料：
. x0 _3 l, n; r西芹一棵（切條狀）
% p# h/ P3 g, s, K+ f4 ]7 G6 F5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒青江菜材料：
A' t; ^6 X) `/ L: Vtvb now,tvbnow,bttvb新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許5.39.217.77- p6 Z6 |7 s% g! T4 Y3 ]
三色鮮湯材料：
2 v, l# `- z! ]% c" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：5.39.217.77; P6 ]3 p: [: G* D Z2 y5 {
醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許tvb now,tvbnow,bttvb1 u2 R1 N5 N% `5 K
蒟蒻燴三色調味料：
1 I7 f4 ^0 D/ H. } ?8 w7 R5.39.217.77白醬油一匙、鹽少許5.39.217.77- g/ B7 H6 u4 B. Z5 g: I4 v
西芹芥末調味料：tvb now,tvbnow,bttvb9 u1 q% i9 A7 U7 s3 K+ F2 a( X
醬油２匙、芥末２匙tvb now,tvbnow,bttvb ?/ Y- R" k6 e) D8 J" g
炒青江菜調味料：
9 w) Z$ J# j! q; Q( S5.39.217.77鹽少許
$ h, E0 O( v' S, A) T1 o# e3 p- ?; j: J5.39.217.77三色鮮湯調味料：
7 E5 ]9 z, e; P" B! Atvb now,tvbnow,bttvb鹽１小匙、香油１小匙
, o- ?& L! t+ `5 btvb now,tvbnow,bttvb 1 g$ a6 o; V6 |* ?6 ?* X6 z4 b3 n
作法：
6 K0 M d5 `0 Y1 N/ Y# ttvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒素雞排作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L3 _' G& t. F
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。
8 M6 q3 C v# g4 T( etvb now,tvbnow,bttvb註：梅林水是西餐微辣調味料。
" J8 |. c* P0 @5.39.217.77蒟蒻燴三色作法：
8 m" [0 g% Q; d; R! w2 }先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。公仔箱論壇( S9 o% x% U$ Q
西芹芥末作法：
: k ?4 j7 R6 T6 D8 N/ l( N首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
0 ?0 R! I7 `! _( w- b' J公仔箱論壇炒青江菜作法：( }( A1 n4 {! w0 g$ O3 D
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。5.39.217.777 N$ U, |. s; M3 D$ v! i
三色鮮湯作法：
! N+ U; n. d3 i5.39.217.77玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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