蒟蒻燴三色套餐
! ^1 |: {7 @3 R0 { ?) y8 [0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料： 調味料：
2 v8 O# N$ k, R2 a ]tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒素雞排材料：5.39.217.776 b5 G# ?5 D2 e f, \& Q5 s
素雞排６片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h. R& h/ D6 X5 J
蒟蒻燴三色材料：
; m% s+ {' F8 _' @ w" W7 R. g7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許
" x3 p8 ^0 B. }9 V8 L! R- g5.39.217.77西芹芥末材料：
& }/ `0 a: t+ F9 z: ?$ _公仔箱論壇西芹一棵（切條狀）tvb now,tvbnow,bttvb( a/ @+ w# T2 C8 l) P! q# e
炒青江菜材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c6 p4 f% a6 g# }# m
新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許
. [0 A5 Y# J8 S) h( {2 l* p! F三色鮮湯材料：公仔箱論壇% _$ O" }5 L; A0 J3 x0 j$ D
玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
; _1 P: W1 r3 r6 X/ y醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許
- |1 v# S, o" J T* }# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻燴三色調味料：
7 E M/ t2 M& O3 t/ o0 i白醬油一匙、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q) V2 m) `5 C. h6 W! G; W+ t
西芹芥末調味料：
6 L8 z- C4 m$ N* k' d( m- H' i5.39.217.77醬油２匙、芥末２匙tvb now,tvbnow,bttvb$ y) U3 W) o" |$ n8 {+ c
炒青江菜調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i: B$ z# x) T8 Y/ ^: E8 B
鹽少許
; V) s1 i1 i3 f q; V4 z( j三色鮮湯調味料：
( o% d+ ^9 Z2 ]9 d+ }" \" i公仔箱論壇鹽１小匙、香油１小匙 公仔箱論壇8 a/ j$ `8 ]( k; q7 I1 w& V$ W- x
/ W8 ?9 L& \% t2 t/ O, K公仔箱論壇作法：
8 ^& X3 o! G2 J: ?+ A黑胡椒素雞排作法：公仔箱論壇6 |* l j+ c z* n I! l3 J
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。
6 [2 N$ N$ {4 O註：梅林水是西餐微辣調味料。5.39.217.77* K6 a C$ Z0 P
蒟蒻燴三色作法：
. X5 X* K" I, n; _% U# Y" x公仔箱論壇先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
$ Z0 x ~2 Z3 N1 B5 L, ]5.39.217.77西芹芥末作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s0 s& [; J5 `2 L/ @/ B
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w4 q3 E9 {0 k J
炒青江菜作法：公仔箱論壇1 x. O. h- u( I4 I* b$ r
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。5.39.217.776 R+ V$ U* `% f0 q# i0 W- a# y
三色鮮湯作法：公仔箱論壇! h/ m% x9 p$ E0 ~! b* ~' n
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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