[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】
: H8 ^, A9 L8 u. W7 b公仔箱論壇1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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8 ]: L7 g2 L$ L5 z; b) l; x! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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7 _% Y2 X! H, _8 p4 L( \+ }4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。7 p$ [0 n& S2 L  J0 L

5 {" `) E, E( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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