最近是不是經常聽到周圍傳來「哈啾！哈啾！」的聲音，為了避免被傳染感冒，除了躲得遠遠的，中醫師也建議，自己煮茶飲、藥膳，好好調養身體，就不怕感冒入侵了。
4 v: s2 ^- [2 P' N5.39.217.77+ }/ k4 r. d( q8 W1 j2 h/ u
# [9 O) Z2 K% ?4 m
 預防「秋燥感冒」，可吃白色食物、藥材 p7 O$ E B/ x/ N
公仔箱論壇 g8 y3 L' p8 A( X2 w7 T# x2 @6 ]% |6 d
雖然已經立冬了，但天氣卻不穩定，忽冷忽熱、早晚溫差大，加上空氣品質不佳，醫院、診所的感冒病患變多了，中醫師林旻穎建議，秋冬保養身體，可從飲食調養入手，利用百合、銀耳、麥門冬等白色食、藥材煮成茶飲或藥膳，日常經常攝取，對於預防感冒很有幫助。
, I! h( Z2 P. ?) k/ I c" Utvb now,tvbnow,bttvb
# H0 c' n$ o) U1 y( ?2 `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.770 o' ?( Z# o7 K( k/ D( t S6 j
《氣候變化大，感冒患者多》
. s; ]! I- w1 X5 Xtvb now,tvbnow,bttvb彰化秀傳醫院中醫師林旻穎表示，最近就醫的感冒患者，大都出現乾咳無痰、嘴巴乾渴、鼻燥咽乾等症狀，皮膚也有乾燥、緊繃、龜裂現象，還有舌紅、苔薄白而燥，屬於「秋燥感冒」。6 k8 @% f; T& H1 j
* O! A4 q) e# D8 L8 i: n1 u# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c; o/ O* G, |2 S2 }- }6 [
他表示，中醫認為，秋天的肅殺之氣易影響人體，因此養生之道著重「收」，否則將損傷肺氣，肺臟一旦受燥邪影響，容易咳嗽、口乾、唇乾、鼻乾、咽乾、舌乾少津、大便硬結、皮膚乾燥，甚至龜裂等。# g, H7 b# K! s5 d) J
 秋燥傷肺，多吃白色食物有助於預防及緩解
8 _/ c; \- u+ X9 I+ T7 G" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G4 X) H7 ]) M R: _
《多吃白色食物、藥材解秋燥》# _! F: b9 T! {, i& O. b* K
以飲食調養身體，首應避免辛燥的食、藥材，如辣椒、生薑、肉桂、附子、麻辣鍋等，以免傷陰；應該多吃白色的食物、藥材緩解乾燥的氣候，因應早晚溫差大的氣候，多穿保暖衣物才能預防感冒。
- ]/ C" K" ~5 x7 g
i& T/ n8 C+ T F3 G2 C公仔箱論壇
; _) L! O ?" @" t' p" ]林醫師表示，白色食材如洋菇、銀耳、甘蔗、梨子等，但這些食材多屬寒涼，體質虛弱的人避免吃多；中藥材則有杏仁、麥門冬、天冬、白芝麻、百合、白芍等，由於部分中藥材比較滋膩，最好由醫師處方。( b4 l! x/ m. |$ Y# v2 E
+ A) H L0 v. R0 q2 y& Vtvb now,tvbnow,bttvb麥門冬煮茶飲，養陰潤肺》
2 O* F3 G; F$ q: Z* ^公仔箱論壇林醫師並提供茶飲及藥膳料理方式，將麥門冬、黨參、百合各3錢、黃耆2錢以2000CC的水煮滾，再以小火煮20分鐘即可，麥門冬、百合可養陰潤肺，黨參益氣生津，黃耆則補肺氣益衛氣，當成日常茶飲，做好身體保養。
% b: O8 Y; u! atvb now,tvbnow,bttvb 可用百合銀耳等與白米煮粥
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w( R- t' `8 Z. ~" L
( H8 _% _9 v. F$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《百合銀耳粥當正餐也可以》tvb now,tvbnow,bttvb6 |' v1 p3 a/ i# G# O* x- V4 f
此外，將山藥、薏仁各4錢、百合6錢、銀耳30g，與白米一起煮粥，薏仁健脾、銀耳可補氣血、潤肺，當成正餐也適合；更講究點，將炙甘草、桔梗各2錢、貝母、太子參、山藥各3錢、百合4錢，與雞隻或排骨燉煮，不但好吃，而且桔梗可宣開肺氣、貝母潤肺、太子參補氣生津、山藥益氣養陰，是秋冬季節非常好的補品。 |
發表於 2015-11-24 07:43 PM
| 
