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在眾多的食物當中，水果一直獲盛讚為營養最豐富，且是有益身體健康的食物。除了因為含有大量的纖維素外，水果亦含有各種的維他命及礦物質，因此對於預防疾病、修復身體受損細胞也份外見效。) {$ j. {5 I* p9 D' G2 m9 `1 E% L
2 c+ w2 D1 x: }5 Q) O0 f那麼在多種的水果當中，哪一種才是最有營養價值的呢？公仔箱論壇2 z, {# V6 P- Q' ~6 H3 b& J
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5. 西瓜5.39.217.773 |: Y, H1 e0 n Z3 l
西瓜含有豐富的維他命A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，能夠清熱解毒，更有著降血壓的功效。對於經常感到發熱、口乾、多汗，甚至是腎炎尿少的人，西瓜更是能有效舒緩這些症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s2 [6 x$ j- ~4 Y+ X3 j. q# D5 D
, S" [8 S- H2 H1 i; x4. 柑橘tvb now,tvbnow,bttvb6 d' j, E1 Q% Q% A6 k' g6 K
柑橘類的食物都是氣味清新，且是能夠潤肺理氣的食物。在一杯新鮮的柑橘汁裡，就含有多種維他命及肌酸，因此對於促進人體新陳代謝方面，柑橘的效果卻是分外顯著，更能達至女士最愛的美白效果。另外在柑橘肉上的白色絲絡，其實也是能夠預防高血壓及有效化痰，而柑橘中的檸檬烯精油更是有抗癌作用。
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3. 葡萄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U2 g% S5 n9 ]9 [$ y- e
葡萄的抗氧化效果是維他命C的20倍之餘，更是維他命E的50倍。由於OPC抗氧化劑是種有強效類的黃酮，因此就能增加人體內抗氧化活動的潛在要素，能在保護免疫氧化損傷的同時，並延緩衰老。
0 |) t# f% G/ @& W2 @3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a- ]7 g! \# `1 Q" U) {
2. 香蕉
) R& q9 b$ ]6 C1 X# a香蕉是天然鉀的來源，而當中的鈉更是能有效抑制高血壓或其他心血管疾病的一大元素，能有助維持正常血壓和心臟功能。另外香蕉中的維他命B6及鎂更是能夠有助對抗抑鬱症，有效鎮定情緒，達至安眠功效。5.39.217.777 s" a; Y9 Z' Y" e Q; V
% m$ F* P' `2 N9 o5.39.217.771. 蘋果
1 k( L) @- b9 B5 j5.39.217.77不但含有蛋白質、碳水化合物、多種維他命、礦物質、蘋果酸等， 蘋果其實更含有一種寶貴的果膠成分，是種有益的可溶性纖維，能有效促進胃腸蠕動，將體內的毒素排出，達至降低膽固醇的效果。此外由於果膠亦會與膽囊中的膽固醇結合排出，因此更是有著預防膽結石的效用。5.39.217.77- S9 Y4 M1 x. J7 z1 c; f
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發表於 2015-11-5 12:15 PM
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發表於 2015-11-5 02:11 PM
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