24:00 ~ 1:00
B) x" ]* N0 y( a, n 淺眠期 5.39.217.77, X7 X5 `; \- v- X( |( R
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 5.39.217.77; y, b& M: v. O
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1:00 ~ 2:00 7 B B% f2 d) f2 n. y8 L; j
排毒期
' X& P9 v, P, \$ F9 ?; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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3:00 ~ 4:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s4 A/ h* \( I
休眠期
7 {8 u7 { n& r9 e3 _ 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
D8 Q# x# A* t; b; }, [5.39.217.77 5.39.217.77, _2 `, c; }% ^% Q6 t
9:00 ~ 11:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z( P9 i U1 W; R; H( @# C/ n5 i
精華期
) @2 W& I! {; n5 l公仔箱論壇 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 5.39.217.77- \' u0 V1 H8 g- t" w
4 |" ?2 P- j# h+ V fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12:00 ~ 13:00
+ {4 V8 S. _2 t/ }8 z3 I9 C! w' dtvb now,tvbnow,bttvb 午休期
; M( y3 e. J2 _7 @0 `1 s5.39.217.77 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N8 U, G6 b g
! U1 J5 a% F1 n3 L8 N0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14:00 ~ 15:00 $ S: O7 ~* ]4 \. o" m1 k
高峰期
% V4 `& k3 c/ ~" ~ Y3 G 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 9 @$ p# U9 W( C$ C7 W
公仔箱論壇1 z1 ~3 t$ N. | U
16:00 ~ 17:00
1 J. A9 p1 ]3 Y% M0 G 低潮期 公仔箱論壇- R2 O, Y5 N3 s- N \
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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, U" K# R; l7 Y6 r3 |$ K# ~1 u" ?公仔箱論壇17:00 ~ 18:00
! b' H) |6 N' A( R' e* y 鬆散期
3 T! D* E- n: h ?! g3 A$ e4 Etvb now,tvbnow,bttvb 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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4 O- g# Q- b' T! C! y7 m1 l- ^/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19:00 ~ 20:00
\0 a# L- J+ Y5 f5.39.217.77 暫憩期
; X- [% G3 f% a1 N1 D% S5.39.217.77 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 , \( W5 S: E8 ^$ V3 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r1 ^" Z9 X8 z
20:00 ~ 22:00 tvb now,tvbnow,bttvb+ z6 N9 A% k8 m+ C9 }) f7 A* r A: R* g
夜修期 - `2 u* A3 b/ N) g
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V, ]) u A3 B# v+ W* I
5.39.217.77, v0 L8 r) @( ]3 t0 F7 { c3 ^
23:00 ~ 24:00 tvb now,tvbnow,bttvb& Y7 L8 B: g- Q: t- ~0 g- V
夜眠期 tvb now,tvbnow,bttvb+ a' U; m2 O5 z3 e
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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