24:00 ~ 1:00 5.39.217.779 ~" {$ s4 ~& D, L- v0 m: m
淺眠期 % [0 m* d% d( I, U: n
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
/ {! y% w8 s# t/ F3 D" E( I% J5.39.217.77
* D$ `0 {: |( l" Xtvb now,tvbnow,bttvb1:00 ~ 2:00
1 W) m+ q g3 ]" W; v! G+ X% {( \公仔箱論壇 排毒期
! j+ Q9 q0 [' j. d8 |0 C 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb; E5 {4 z/ K% V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L5 p& c9 L3 x/ w% g- \" J, V7 r
3:00 ~ 4:00
$ s8 y6 u! |* P 休眠期 5.39.217.77. e# t7 g. O( v2 |; d$ m
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
@+ l; T. }/ B5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I: @- X- C3 N z/ R6 z
9:00 ~ 11:00 ( A) p2 _0 G# m# c' r/ m, [
精華期
k- V$ F6 e5 N& W; r 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
& c7 D2 A9 E3 R/ z6 }- X/ o, v公仔箱論壇
% I' ?5 Q" b; }. r5.39.217.7712:00 ~ 13:00 tvb now,tvbnow,bttvb8 W9 z' x2 O5 C- `6 V
午休期 公仔箱論壇" x2 E4 ]4 e l3 _2 o
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
8 q9 I7 {6 K0 J- X# Utvb now,tvbnow,bttvb
( N) c: w) y. O0 | k5.39.217.7714:00 ~ 15:00
: O6 A/ s- v7 ^. N0 U# ftvb now,tvbnow,bttvb 高峰期 公仔箱論壇+ N# X6 X& }, Y4 D- K
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i" i% C! C$ G6 ~% i
5 ]7 Z' h/ Z- v) G) ~6 }2 {16:00 ~ 17:00 tvb now,tvbnow,bttvb" Q, h9 w- t9 U- I7 m! i. n
低潮期 tvb now,tvbnow,bttvb( P( U. o" Z" z
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb* Y3 l2 D/ y5 N( m* F" W
, {6 w: W8 }4 c N" [! J- \/ @2 E( Ptvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:00
/ x) U# d* l$ @& V 鬆散期 5.39.217.77( F5 p& H& W& T( x
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb" q9 X* u$ k2 A
. a, G6 W& v* l公仔箱論壇19:00 ~ 20:00
) K/ W1 ^( }3 E9 K3 \' p* S, c4 o公仔箱論壇 暫憩期
& D( U3 Y8 P2 ~3 a, M% ?6 h公仔箱論壇 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
4 C0 ?: @2 A, R g4 f1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 I, M4 H0 ~/ w# t2 n公仔箱論壇20:00 ~ 22:00 . m; S1 b7 A, q* v
夜修期
2 M" @# f/ y" `公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
- c. O2 h! A* Z; R3 m4 p1 j 1 B% P: L: w& X: T% ]
23:00 ~ 24:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B+ i3 l m( z; `. r
夜眠期 tvb now,tvbnow,bttvb& t# p) C1 |/ J1 A
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
0 k M C2 b6 E( y0 z- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S) _$ Q8 U& o5 j: ?1 ^; \1 a+ Q公仔箱論壇3 f* \; u h! ~
公仔箱論壇9 |4 c; w2 c7 J* |& z! p
tvb now,tvbnow,bttvb0 ?! m! n/ i' q) J6 z# T( k
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:55 PM
| 
試試看!
