24:00 ~ 1:00
8 `4 |0 _* s! n 淺眠期
) W+ K7 @9 B! F* c5.39.217.77 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇5 @5 b3 z6 j$ q. c5 H
/ O* o O5 R# B7 G8 H5.39.217.771:00 ~ 2:00 2 G/ N0 P7 g7 s; k5 l/ _* B' }
排毒期
' t4 U0 E& a6 T0 w公仔箱論壇 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
1 z& z4 ~. A+ ]/ g9 ~$ p5 _ 公仔箱論壇+ O3 e6 Y* f/ D6 K2 Z
3:00 ~ 4:00
4 u( W+ @* Z1 ^- p t 休眠期
$ d0 I7 {$ y0 k9 X4 R" T 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
' m9 h3 [9 C6 l9 s5 q- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / M1 Y2 M( E: g
9:00 ~ 11:00 公仔箱論壇* a, Q7 O3 b0 W
精華期 & v L3 K' k+ Y' f& p% u7 ~
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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12:00 ~ 13:00 公仔箱論壇- o4 W% j5 g2 c) x
午休期 公仔箱論壇0 d5 H$ @5 u; Y E# L: w5 z' a
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5.39.217.77 S$ y" ?# c7 r" X. Y
tvb now,tvbnow,bttvb% I6 `& i" R8 g/ {$ e! b8 T
14:00 ~ 15:00
2 D5 C' i) C) W) V" ]) }6 Z公仔箱論壇 高峰期 . g& q& s f3 I! g5 x" X3 A
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇6 T Q2 r; R4 Y, @7 [
3 ]' h3 K( V' Y$ Y( r16:00 ~ 17:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O- i! e9 M5 S2 i8 t0 b- A/ Q9 v
低潮期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M! g9 {+ W) E' X( k5 b+ E
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
6 b3 \& D- u9 t- @. }7 ?1 s; A" Ntvb now,tvbnow,bttvb
9 ^3 s# Q9 g( X9 Q9 U17:00 ~ 18:00
3 C, v! M& K- @0 w+ o. U Z 鬆散期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B' k Q8 b" T* U9 b$ O
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
9 _5 j' v3 q- }4 y O- T # [! Y6 a1 {+ l; [3 a# ~
19:00 ~ 20:00
& l) l7 S8 \9 Ptvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期
" d9 e" f3 J+ E: C, L9 G3 k4 xtvb now,tvbnow,bttvb 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5.39.217.77$ f- b' I$ ?" u5 O2 c' m4 K0 B5 O
# E/ P5 {& S+ w/ U/ `- s
20:00 ~ 22:00
6 \! I. Y8 l% d( @% Y 夜修期
4 M0 A$ t/ J1 `1 t2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00
0 M4 l" H0 }/ G8 s* }0 k3 t, h5 Q公仔箱論壇 夜眠期 tvb now,tvbnow,bttvb, `3 n& `; f G" Z
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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9 y7 V/ l# R: p) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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