24:00 ~ 1:00
{$ X4 Z, P) F, {7 o _/ ^3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淺眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f4 x1 X/ C- }4 X+ }* q
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
2 U- v3 K: V( d1 T) p8 t* Y5 I5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb& w% Q- v/ @1 a" r$ |
1:00 ~ 2:00
. ]6 z# q" G3 ~+ ]5.39.217.77 排毒期 tvb now,tvbnow,bttvb7 W* g% S$ c8 V+ R4 f. K
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 X1 t" ~% `: X2 e6 L, { b, t- h
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3:00 ~ 4:00
8 X% M2 N* g0 z0 e3 f H; Ptvb now,tvbnow,bttvb 休眠期
6 R, U% A" u. z/ K( ?0 I 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 / h4 r# p. ]6 U6 \& H5 r& V% j
tvb now,tvbnow,bttvb- T$ _9 U+ A; A$ H) W7 v7 E% f
9:00 ~ 11:00
1 z; S" V. P0 N, j5.39.217.77 精華期
8 s% ?, m6 F8 e5 [$ ?公仔箱論壇 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 & J+ m& _- _5 J- Z M
$ b) \% L( ?7 V8 M, ^3 g: ]5.39.217.7712:00 ~ 13:00
& h8 H6 f* |" f5 dtvb now,tvbnow,bttvb 午休期 5 C n& H! _' t' L
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
6 Z0 {* K J# `公仔箱論壇 , b+ D4 W# \- Z6 `
14:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O* c5 b) x: t; G8 Y' _
高峰期
6 s: q( J7 C% T, D% Z公仔箱論壇 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
+ u5 d( }4 `* ~' d$ I5.39.217.77 7 m9 J0 i; e' H6 C
16:00 ~ 17:00 & f: r0 M1 N. J
低潮期
, L+ m5 x7 \4 \& B& C; E- }tvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
+ G& y' E$ ^! n- @8 T( \0 j$ t. Utvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb! i8 L! O7 p' X! d* n1 f
17:00 ~ 18:00
# j @4 a+ Y* m4 V 鬆散期 5.39.217.77* S# B+ S$ y* ?8 c( Z) D
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
3 H- z! w' M. s* G) z公仔箱論壇 ! N8 z/ _( {8 R
19:00 ~ 20:00
. x, S$ A0 N& j& [3 P公仔箱論壇 暫憩期 公仔箱論壇2 w* Y' k9 m7 n5 l5 x
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 . j7 S6 {( F% c+ }% R, i
0 x. ? T! m0 k! B) Z, ~
20:00 ~ 22:00
6 A! _9 R" V5 n% ]' ` 夜修期
! ^8 q8 k+ \& u. A4 B, f8 J- g公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C1 Q" M4 T8 v7 e/ |4 \
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23:00 ~ 24:00
8 Z8 U, G' ]. D# d! [& M+ ~* _5.39.217.77 夜眠期
+ G- x/ L3 E' g$ r' k7 B, L 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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' N9 t, }2 b% M- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S; Q# P: d7 i0 A& M
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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