水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！tvb now,tvbnow,bttvb( {; L; S% G* s
/ ? b+ l5 Z9 J
5.39.217.77( @: ~( e5 P& M2 l
5 [1 _5 N5 z" q, x* r, { HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、平常人每天該喝多少水？
6 q* X% Y- r |- `% o( ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' u3 I! F: S+ P* O! m+ Y" K
喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
) g R2 R h' i0 y% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# I5 u* u @; K) t' a2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？
. m$ x3 x) Y C2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ c% N" T, l' r, Jtvb now,tvbnow,bttvb當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
% }5 \& i7 J3 l# E* h9 I公仔箱論壇
' I+ m& _) ], w* n& a5 y, y三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
a! X+ ]- j* W$ _5.39.217.77% k# }* o3 @: N; F( `" j, P
當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
4 t2 n \# ~3 C4 j- A, D* R; V( K
, `3 c' k9 g5 L+ o$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？
8 C- D' w9 t2 G0 `- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Z* k4 }, o& r7 u0 o4 V# P+ l5.39.217.77現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
# }' @$ D% `, T$ E( u1 O公仔箱論壇
0 Q0 U, b9 J: w
7 K8 b4 D- D" g, q9 a# \/ g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D4 d$ y1 e, K& n/ W3 z
4 o0 M! N+ R3 ]# d, Z- B5.39.217.77http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
