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Anz_Amz

初級忍者

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發表於 2017-7-20 11:16 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[冷知識分享] 醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)

醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕); f' h. o, Q2 u2 b  `: ~: y
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【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘
3 l0 N: ?2 F6 x: Y【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者
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