[冷知識分享] 醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)

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" n* R2 ?6 s* X【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘: {+ I- J$ ~$ o$ S8 L6 z
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者/ x. @$ G+ ?; G) @. i' j, z
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