彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)5.39.217.77+ p5 _7 l* p/ O( J
+ F* w' ?1 f2 c2 p. g. M【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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8 W3 d* N j! F# }+ n- Q- R! Gtvb now,tvbnow,bttvb一、開關鬆肩操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ? }" Z* |" y$ g& n* `
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3 c2 d; k" r! I公仔箱論壇二、抻筋拔骨拉開任督二脈tvb now,tvbnow,bttvb1 ]/ H; e9 r$ t0 N. f. V1 C- t
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+ Z0 |1 g1 H3 F( Gtvb now,tvbnow,bttvb三、五體投地功
9 x" Y* i C$ o8 T8 j0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 W) i! G1 z" Z9 s+ ^1 S
四、站樁
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" p) h' u0 ?% U* r' B3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、腹式呼吸tvb now,tvbnow,bttvb- @$ J& [2 S/ N: ?- w7 ]! S8 v1 ^
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六、鬆腰法
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( o! O. t- d1 O9 d& _+ T七、舒展心胸
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八、五臟養生功# l( k* N4 ?% H7 p) Z0 H
． 舒展心胸公仔箱論壇. n0 h5 E) ~( w/ c% |; A
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． 敲震九穴
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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