一天吃幾餐 有利健康？; P- r4 P" c( j$ y+ k% N
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
) ~# z7 L& \0 O- D* o1 ^+ Y四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，公仔箱論壇8 x: B7 \4 r7 q8 k1 m+ U7 c0 f
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。5.39.217.772 r% ?/ T5 u- ^4 O
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
* V- B9 c; ?' O8 E* t6 H* R公仔箱論壇延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，tvb now,tvbnow,bttvb* O+ Q* e5 y1 j+ I5 q5 ^
每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
k: d& R7 b7 N K% \9 m2 ~5.39.217.77疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，tvb now,tvbnow,bttvb- R+ |* }) b3 h" }( A1 _" N
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
, X+ Q, G" Q& E' N: a1 V8 A/ C5 _tvb now,tvbnow,bttvb巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
" p! n6 _* _6 ~/ w. X6 R公仔箱論壇抗壓能力也得到了增強。公仔箱論壇" d5 X0 O* C3 d, O. d
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
! r; h+ A0 m$ J( A6 c k9 {" A減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）tvb now,tvbnow,bttvb# s) s$ p" q5 D* [2 F
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，
/ G4 o. G5 [' Q% q7 J( B5.39.217.77增強傷病恢復能力。
& V% I0 b1 Z. p+ m) {( w3 P& ]公仔箱論壇最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
% M( ~/ @+ h' A4 M9 g2 Q維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h0 O# M) ]6 k" J) R% x0 d7 O
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部tvb now,tvbnow,bttvb7 M1 c3 e/ B0 D/ g; z' X
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
' k. ^8 @, W# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
6 K( u4 {& c0 \$ x+ F5.39.217.77血壓和血液中總膽固醇含量上升。
! Q8 X, a8 e; w ^; |1 g) I) T9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，
5 ^! }4 U, @6 m* c5.39.217.77因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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