一天吃幾餐 有利健康？

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一天吃幾餐 有利健康？
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。# K. [6 K. O3 U5 s
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
9 h& @( v; x3 U. n8 W% T9 @tvb now,tvbnow,bttvb但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。tvb now,tvbnow,bttvb$ _! g7 N  M* i* N( C4 e3 u; U
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
' x$ s: Z* [) r/ I7 Q公仔箱論壇延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
5 g4 {0 v5 K- c7 j' j$ y) u( i6 Qtvb now,tvbnow,bttvb每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些5.39.217.77) ]- y, p* Y( A2 s% g9 V+ ]
疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，公仔箱論壇! s1 p7 b/ Q8 V2 ]( A7 D0 l
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
* ~. T/ Y2 Z, W1 c- z: R1 b- _% T6 V5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
5 y7 `/ R, V, q* n2 l抗壓能力也得到了增強。
7 J' ]7 n/ k6 g; N$ M1 R5.39.217.77美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
9 E: l+ T1 s1 b  }% G減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）3 u; H- T% O" z$ D: f. v6 K
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，tvb now,tvbnow,bttvb: i; N1 p% a& U& a2 O/ Q. @$ J" f
增強傷病恢復能力。tvb now,tvbnow,bttvb( |; g3 D5 M4 [3 Y% v8 J# L& n: F
最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、tvb now,tvbnow,bttvb/ u& Q- \0 @, t7 `" z3 k
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，3 ?( G$ h/ L* v9 G
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部
3 O4 ~6 _$ M" d7 _9 t公仔箱論壇分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，/ ?) r, E8 l# T' n1 _
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
& w6 }( V! u; u8 }4 B* N' t* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓和血液中總膽固醇含量上升。公仔箱論壇7 t1 L/ U7 D7 W1 W
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，
; [% c. [! ?7 b  f, u) i/ N5.39.217.77因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。

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