修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單公仔箱論壇! t$ l& r5 g7 O) u- S* \
% u0 Y* O9 ^' f$ R各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。2 U4 {& F4 o9 P% `9 w+ i- u
公仔箱論壇. g; B9 g$ | {* n0 q) J1 h$ M
Monday% ~/ V5 T ]) R% @$ w
( t+ d0 d* {. y7 f1 G: r公仔箱論壇早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
$ I. e$ c0 r" t$ G% }4 R6 S5.39.217.77午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
' X, Y7 {8 ~0 p下午茶 -------水果 1 份
7 A8 ~8 k" [) w$ ~! N晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份6 E# E: J+ y- X+ c. m0 [( S9 \
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Tuesday
2 s. _( D$ a7 r2 P8 y. P: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F4 g, k% d% n4 |6 ^9 b5 X4 G
早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
( H+ E, {# d0 S% v ~6 p4 X$ ?午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 6 g. `, N# H) D" d: R
下午茶-------馬莉餅 4 塊- u( J" h3 [7 Y$ W4 U
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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Wednesdaytvb now,tvbnow,bttvb0 [6 P1 G; b# N9 v, G
, N# l9 R9 {( G" q早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb5 _, L8 w; F0 ?
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
/ v+ T* m% t+ x2 ttvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份; |4 j: X( ]: s. A1 L% W9 S' S$ C- u
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份- F3 A8 `' K& A9 c0 e
) p4 k, T+ c4 R1 @7 g5.39.217.77Thursday
3 z& O/ b3 }9 x2 Y! l" l7 g7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 F* [: i: Q8 ]% D. M) G* O% Xtvb now,tvbnow,bttvb早餐---------脫脂奶 + 麥皮
, p* W7 O$ ^9 U& K; b$ g8 c/ f& |6 ^午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))5.39.217.773 _- J2 T" b8 `, |; W s/ H: F1 f
下午茶-------馬莉餅 4 塊
# j6 I1 y" m5 U; N2 {公仔箱論壇晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
& ?* E% d6 C% Q& x5 {: n7 CFriday公仔箱論壇5 j, o( b% U& j0 G: o5 c8 h8 W5 [
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d, @; i2 v& @ y& ^
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
/ r% T2 {0 @/ L. r5 x公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份
) w% L# \1 U/ C# d0 Q$ L晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份5.39.217.77* j( `4 B# H$ B) q
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Saturday
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3 m7 B. `6 j3 {5.39.217.77早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯, A1 |6 c, x; T
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)公仔箱論壇9 f4 |6 u# `. s/ C9 m* g; p0 k; }
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
; y, @" d9 L. |5 ~5.39.217.77晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb" L$ z: H& V J) l! C( c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y; ?$ |! q6 A& D
Sundaytvb now,tvbnow,bttvb0 t) E' @5 O( r9 Y9 M: s. r
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
4 J* s$ } N A( |公仔箱論壇5.39.217.77# K* |7 ~% A1 u; j) v1 u2 }" h
午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
) P; L t& C H# M2 K0 p2 ^, u- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J" R9 j: Z; v4 i2 m8 }* H
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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