修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
; w. X3 w+ ]5 Z- I( U7 l% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O, ?1 L; V+ H6 _9 C
各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯& `" S4 I, m; _
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
1 Y" L+ D, T6 e3 Z; y+ Ktvb now,tvbnow,bttvb下午茶 -------水果 1 份
& m, h1 X5 J; Y0 `公仔箱論壇晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇8 G; T2 m4 N/ [! D; y1 _% l: l" O
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Tuesday1 T. c2 L* [" `) _: r
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶5.39.217.77! S. @/ ?- |4 ^
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
# k: {% C4 W6 d( T! X: n) |9 v5.39.217.77下午茶-------馬莉餅 4 塊
L2 p* k! i9 s% k晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份5.39.217.77/ N8 X/ b( n3 J! T0 c* L. w7 u$ b
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Wednesday5.39.217.771 F- c3 k( V8 h8 x9 w- K
) i& F8 S. R, X+ r5 e+ r早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯" C! `% n1 x0 ~+ Z
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) ' l+ k3 O) H" _2 c f
下午茶-------水果 1 份) U; p& Y& m4 G5 p( p. ]6 i$ `. v
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份4 b2 D; m& U/ ^& A6 Z9 | b5 s0 o4 E9 Q
4 G! T; N/ G9 t- p, C" N; H8 eThursday
2 A1 f7 t$ C5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?4 r1 z5 ~, |! o7 y3 r
早餐---------脫脂奶 + 麥皮
2 ~3 r9 U& N6 w0 o# X公仔箱論壇午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
" S- X I- R3 ~ T, ^ R公仔箱論壇下午茶-------馬莉餅 4 塊
* l7 K( m' T& ?+ d. f0 b! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
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早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
/ p g/ C/ J2 \5 U% Y; ?午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
6 {" w1 b; Y7 j& p/ |/ d0 ?8 O下午茶-------水果 1 份
, E" o$ j! [* w4 }9 N晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V* V% r$ y1 g+ p
4 a5 e; J) n8 r( s8 l0 wtvb now,tvbnow,bttvbSaturday
# \ J: X6 g9 Z公仔箱論壇8 b, |) |9 b! J* e% M7 h7 X. W7 E
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
! W+ D7 y3 }. I* d( q5.39.217.77午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
2 Y$ t8 i7 ?- Ltvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------低脂乳酪 1 杯
2 ]$ s# p% D1 V晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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Sunday
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1 O9 _2 X) q2 V) q1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 * h& b5 a) ]5 J; H: i, c
9 W! R T, ^! G2 M! C3 n; ~/ T$ _# H午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)1 h$ q) j$ l2 g' ~. \9 t$ I" H
下午茶-------水果 1 份. m; M( v: c* J
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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