修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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- {0 P* c' L0 K; d4 `( k. s各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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8 @7 [6 t( {9 w) G& W8 I W$ L5.39.217.77Monday
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6 x2 {# [# N4 J! }公仔箱論壇早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
- d# E1 C( N! d午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
" C3 ~2 M" p# @1 ]/ g公仔箱論壇下午茶 -------水果 1 份% b+ ]3 ~9 n6 I v+ I
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份- o, n! H8 y( v; i; B+ \" Z8 z
# x) ?1 B- p7 ?- c5 q( R9 s公仔箱論壇Tuesday
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶tvb now,tvbnow,bttvb, k' k5 z+ @% X- x1 h6 a$ p; }5 P; c2 P+ |
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 5.39.217.77" j. c( o& u+ r
下午茶-------馬莉餅 4 塊5.39.217.77, ~$ e! Q8 z' U4 a- a' {
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份5.39.217.77$ Z" s5 }4 e( f8 a1 Q g$ Z
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Wednesday
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
. H0 r- i( K: a) I' D, t" a6 b午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) tvb now,tvbnow,bttvb \6 i \; s! w% L
下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb+ }0 B q" @* ~7 X. Z a. A
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份5.39.217.773 x( Z9 D6 p5 d6 L( y, v
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Thursday5.39.217.77" Q g0 q# H N- N8 t+ O2 M. \8 R
2 g% I, K, Y* l# [早餐---------脫脂奶 + 麥皮
. R9 c+ e1 j0 ]) x) E, F @午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
& }& L3 N# X5 A4 e& U0 t公仔箱論壇下午茶-------馬莉餅 4 塊% b& F3 K& N( B0 a4 O( X5 H& ~6 H: M7 `
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份; N2 F5 a4 O+ F+ D4 v. |
Friday
$ @% h" k3 `9 j6 ?1 N% a1 H早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
& S& c, A( K) D8 k6 J午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
; |4 F9 ^8 ?% p: h$ j2 b+ @) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份3 m. v6 I8 W' u7 u) E; O" }
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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4 b+ O6 m3 o' p; B& L6 O" rSaturday
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯5.39.217.77! u6 B% H3 v$ P6 P; K& `4 r
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)tvb now,tvbnow,bttvb3 w% [: `' Y1 y1 G/ u1 w
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
c' m, ~$ `; U. q% B0 @5 } ]晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份公仔箱論壇3 N5 v6 n' B- ~: I3 ^/ P$ {1 T
% P, v- ^5 k) d g公仔箱論壇Sunday
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y7 o9 o7 Z4 c0 T* }7 I5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 / Z/ _$ N! D I/ p( d
; `0 h5 c: w; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
5 |5 K0 c- w) b3 G) w* b3 L8 A公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份
0 G& {' f& I2 }$ Z- e' W: |' P, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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