修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單5.39.217.77, A1 [" X6 }! J, w/ @5 d! h0 L
9 @( j) h$ L0 r2 _ ?各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。5.39.217.77& S1 ^1 V8 G( C: j, F: v
. z; p4 W1 y5 Z6 L' G& E1 g9 TMonday
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
) O9 P, r- }# {7 P! w @午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
1 u1 V" G- [# }! O4 g" r( b公仔箱論壇下午茶 -------水果 1 份
* |5 f- F/ x% G" i1 }+ L公仔箱論壇晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份8 |1 ?$ k) e) h$ t9 a
* z9 a7 S. p' ~5.39.217.77Tuesday
8 {) M! W/ o4 c0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G% L) y$ X. ^8 u; D! P1 E; ~* B* |
早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
' q( d# P. L u$ e8 G公仔箱論壇午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
9 [. ~% U% E/ Y* l: |7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------馬莉餅 4 塊5.39.217.77' v, J9 Y! b6 i* p
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份5.39.217.778 n: ? A! H4 r" @/ G7 @( j
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Wednesday5.39.217.77; O3 A; Q5 J4 {) C% k d/ k' J
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
3 i: R* ^$ |. X3 t# `tvb now,tvbnow,bttvb午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) . v9 O$ M3 e3 T' z* B' P9 t( ^
下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^. G- E4 b5 v5 Q% i: _4 L) S
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份tvb now,tvbnow,bttvb2 o1 @& o1 y) L; H7 W* ^" r r' V t X
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Thursday
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早餐---------脫脂奶 + 麥皮
) }/ t: k6 ^1 }8 {$ Q( r# X公仔箱論壇午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))2 S* Q. U7 g0 b2 H) `+ K" W( y9 K
下午茶-------馬莉餅 4 塊
* O- B P9 \* y$ X8 f! T z. s3 f晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份5.39.217.77# \# z, f2 ?- k* M. k
Friday公仔箱論壇. B+ C1 j# p& e4 i2 n
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒5.39.217.77 P6 c6 N0 t2 p, {+ |4 y
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
" F1 C! d/ \. H9 N5.39.217.77下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v, M X1 `1 z" |- b- @
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份5.39.217.77& h$ r7 w9 z. ~/ o5 v2 w
( g" U9 z" C6 O2 v, vtvb now,tvbnow,bttvbSaturday2 W1 h0 c0 \! M7 c" I+ f
1 r y$ }4 v: n7 a6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
0 }5 {, n* E" i& f2 `, z/ f1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
+ K7 g4 E- s7 l) {; N公仔箱論壇下午茶-------低脂乳酪 1 杯
( b, ?/ I, W. ]' M0 T公仔箱論壇晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb1 }8 t) e; B3 r6 I% _6 w+ r5 P
9 W- |4 c/ S6 x7 {: rSunday公仔箱論壇9 B6 J1 N, k E, j$ J( ^ E5 ^
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 tvb now,tvbnow,bttvb" [! p# P% ]9 ?+ G- G
公仔箱論壇5 E. r: Q1 \; O+ t% a
午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)$ D+ t" I% V! D! ?" V: A
下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb/ q: l0 j/ V' z1 S' r
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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