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椰子是熱帶水果之一，椰子水清涼甘甜，椰子肉芳香嫩滑，它除了可以直接食用外，還可做成菜肴或制成零食。曉明說，海南人常用椰肉、椰汁和糯米來做「椰子飯」，還用來煲湯、做糕點，他則喜歡用椰子肉來燒菜，即將鮮嫩的椰子肉切絲，與雞塊一同拌炒燜煮至熟，便是一道具有熱帶風情的海南菜。 5.39.217.77* ]1 J1 _& s Z$ `1 l8 d' ]3 d
烹制材料(兩人份) 公仔箱論壇- g& x! i2 m" @# t# ?! j
材料：湛江雞(半只，360克)、椰子肉(250克)、椰子水（1/2杯）
8 g& k( `' p1 A' q* n! K8 Z; c腌料：鹽(1/3湯匙)、生粉(1湯匙)、蠔油(1湯匙)、黃酒(1/2湯匙)、清水(3湯匙)
* T) }/ {/ @8 h- u8 r# T公仔箱論壇調料：油(4湯匙)、鹽(1/4湯匙)、白胡椒粉(1/3湯匙)
7 l7 s4 X' b. L1 J: e6 I公仔箱論壇1 光雞洗凈斬塊，加入腌料抓勻，腌制15分鐘。 5.39.217.775 ], I' d( Q! o) G- w' a8 j
2 椰子去殼取肉，削去椰肉外層的棕皮，洗凈切成細絲。 5 `& ?) U2 Y+ S+ I
3 燒熱2湯匙油，放入雞塊翻炒至變色，盛起瀝幹油。 公仔箱論壇+ l6 U7 c! t- R; Q9 F; s/ z4 Y
4 洗凈炒鍋，燒熱2湯匙油，放入椰子肉拌炒15秒，倒入雞塊兜勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s! X1 K8 j$ d5 N& F
5 注入1/2杯椰子水炒勻，加蓋大火煮沸，改小火燜煮25分鐘。 5.39.217.77+ P2 e3 m F; S# F! P* w1 g% G
6 加入1/4湯匙鹽、1/3湯匙白胡椒粉調味，即可起鍋。 5.39.217.77. S) |* K# P( i( p
貼士
0 [2 j+ P$ w+ v# [; R" o5.39.217.771、破殼取椰子肉時，要小心別弄傷手，先把椰子砸成數塊，然後用小刀慢慢撬出來，建議左手戴上手套，以防刮傷。 , V% _. ?) ?9 z& U% {# a; X
2、椰肉背面的棕皮有苦澀味，要先刮掉洗凈再烹調，以免影響成菜口感。
' y0 L) N9 T# d# O/ K+ b5.39.217.773、超市賣的椰子多是去皮帶殼的，挑選時可以輕搖幾下，如果水聲響亮就是皮薄水多的嫩椰子，如果聲音沉悶，則是肉厚水少的老椰子。
* L+ T6 h- o2 x+ }* S6 }5.39.217.774、此菜以用嫩椰子為宜，經烹調後的椰子香滑軟嫩，美味多汁，老椰子的肉較厚，口感較硬，適合用來煲湯，或磨成粉末制成糕點。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z& n5 ?4 U" r& M
5、椰肉味甘性平，具有補益脾胃、殺蟲消疳的功效；椰汁味甘性溫，有生津、利水等功能。不過體內熱盛的人不宜吃椰子，尤其長期熬夜、愛吃煎炸食物、容易發脾氣和口幹舌燥的人，不宜多吃椰子。 |
發表於 2010-3-5 04:24 AM
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