[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d# e5 _- \7 E0 r; W" W' e) x
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。tvb now,tvbnow,bttvb7 W$ l4 U+ w$ v. K6 V- B
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g' |1 a6 K1 L0 \* J  T

+ p( U: z! S8 a/ @$ j, s5 p公仔箱論壇4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
. N- _) F3 S& S( b) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C% R, b$ ~9 V! v5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb1 `# D4 I2 ^2 S3 p- ^  P$ N: C/ o5 `" d