材料
; p! D3 f; [$ p3 Z* Q% l4 k美國和牛肉眼（ 200克） 1塊、鹽及胡椒少許公仔箱論壇3 Y4 y r6 P j5 B+ Y
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做法/ v' K8 y5 l) [/ B2 B
1.在肉眼兩面撒鹽及胡椒，抹勻略醃。
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2.以中火燒熱鑊，放肉眼煎約 1分鐘至轉深啡色，反轉，同樣煎至深啡色至六成熟，上碟即成。
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肉眼臨煎前才從雪櫃拿出來，一凍一熱，外層才會脆。而上菜的碟要先預熱至 50℃，令肉內的血不會太沸騰，切牛扒時，血水便不會四溢。tvb now,tvbnow,bttvb, x! r# N' E# ] o* [
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發表於 2011-10-8 01:44 PM
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