據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半 G* c- _3 n' M& ]' n$ ?+ }7 a
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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1 Z2 T# z) q: I: i' W$ U3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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6 d+ @7 f& T7 [% t' k4每周要固定跟好友至少聚會一次8 i7 a5 O; ?9 `- y h3 ^3 N: d
- A# @& A+ `6 v& d- A8 r1 g# l9 Gtvb now,tvbnow,bttvb5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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( R3 _: U9 C; \/ S2 J/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.治好胃潰瘍可多活二年5.39.217.775 p* d9 U. k( `- q6 z6 P @$ `2 |
" R* j. P. |, R- {" P8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x4 y) |; J! ~+ }
! [. e, s$ ^/ [) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年, O$ W" J: q+ V# n
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T; X& i: t w E* [
. O- ^5 O/ [$ M: I; ]0 g" Z12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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" g- Y% x) c& v. _9 y; U& \' W- O. r14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒5.39.217.77- }1 O+ g4 o2 q/ l& a, p# [! W1 v$ ^
( _! a! i8 M& t15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。tvb now,tvbnow,bttvb, n% {+ t* g" w* b8 _* j, u$ E X
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
