24:00 ~ 1:00 5.39.217.77& U2 Q- ? b/ ^ k7 Z2 k
淺眠期 tvb now,tvbnow,bttvb7 v6 c! L" |$ @( O: ]9 |
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
" z" U: ]& \' ~8 P+ S# m! m4 y: k公仔箱論壇 5.39.217.77) W2 B! [: [+ K6 k
1:00 ~ 2:00 tvb now,tvbnow,bttvb" W4 U! u% z d5 n0 h( y$ q7 P1 d
排毒期
# Y2 A9 S v s9 Z" n5.39.217.77 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 I& d( c3 i- w7 n/ C {# y! j4 A% Z1 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W7 I+ C/ _8 L* o) j4 a
3:00 ~ 4:00 6 [2 m7 D' p6 U# d0 O
休眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H# I2 r( ]2 F, E
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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* M! ?8 D, \4 _* H: u4 t/ q, x公仔箱論壇9:00 ~ 11:00
5 G* X5 {1 M R! W0 ~/ m5.39.217.77 精華期 # u1 y$ k/ w: E% g
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 8 m1 w2 H! d' _7 h
8 P. \" z$ G& {12:00 ~ 13:00
, Z; g! z1 b# \6 }+ B: A9 l% ]& Ctvb now,tvbnow,bttvb 午休期 公仔箱論壇7 ~0 q6 M/ A/ {: G0 X$ {
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
* P: }! p4 h2 K8 Q" y; T0 Z/ `5 Y ! \5 B- y) A0 n+ e) D4 v: K* j1 I
14:00 ~ 15:00
; _' ^% J) R3 a 高峰期
0 S+ A- v* K1 l* P1 ]( n) ^* l 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
6 N; c# u" e: J! m m6 @/ f5 Q1 U% U, @6 Wtvb now,tvbnow,bttvb 2 O- t4 R# z- m5 Q0 C/ a' Z
16:00 ~ 17:00
4 S+ B8 F2 S. p. g. V- _3 C公仔箱論壇 低潮期
$ f3 `3 c. u6 C$ ^5.39.217.77 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L7 U: H* q: F5 A6 W4 D) m) [
tvb now,tvbnow,bttvb+ Q# n/ m* Q5 V% u4 I! `
17:00 ~ 18:00 5.39.217.77$ z) x/ [3 u& C
鬆散期
4 T( A3 ~* T8 \4 x5 V5 G 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
# q* I, b9 M$ Y+ j7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _8 M8 o! w5 ~$ R; a& a5 n+ m19:00 ~ 20:00 公仔箱論壇0 @! A8 G3 z5 _. x8 G# w: a: T% v
暫憩期 h3 m& B( a. W( l1 R
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇& o. @! W* i3 O
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20:00 ~ 22:00
+ s" r7 O- }4 i' S% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期 % y' }1 A5 C4 P3 [+ \$ s
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
* R6 T9 B3 T' i& K9 t# x. ttvb now,tvbnow,bttvb / e6 T9 I2 K* i$ A
23:00 ~ 24:00
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ " u" t; O: j8 O- t- C
tvb now,tvbnow,bttvb5 V1 R' f2 L; u2 P
: R3 l9 ~" T9 E8 H& g公仔箱論壇2 y8 F* c9 U6 w
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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