材料. u7 Z; D- B, f2 u; V+ ^: Q% c' L7 _
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
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' P- q% C7 ^; ltvb now,tvbnow,bttvb沙律汁
9 w4 i6 }8 S# ~1 o5.39.217.77南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升& o6 r! V- i) W0 t- v9 z6 b
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~& b7 u6 m% s- n; |' o, Atvb now,tvbnow,bttvb做法
' T" y6 t1 V5 ]9 e+ A; N, itvb now,tvbnow,bttvb1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
8 K7 I8 G, Z& }tvb now,tvbnow,bttvb
* B \9 G3 u% |3 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。
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( G' n! r; D: L( X! g/ R' c% [, h0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。5.39.217.77; V/ z( r, Y* d9 b/ Z7 P7 |9 Q6 u# j
8 O$ h7 w3 r$ z Atvb now,tvbnow,bttvb
0 I! u+ m$ `# B% l" Q H2 ?南瓜皮護眼護心
0 U1 H1 d/ I- Q% J) a8 a' K6 c公仔箱論壇含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 5.39.217.77% C! T5 N+ R* g6 i+ [
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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