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【材 料】
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o. I+ X: d. @tvb now,tvbnow,bttvb青花菜 150公克
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薑 5公克
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2 C5 ?/ y& \ ?% s3 N; P公仔箱論壇鹽 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `: Z# A4 p+ n' [
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細砂糖1小匙
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香油1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 P) y0 Y2 q; n# e) `# I
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水 100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G1 N7 Y; M+ P6 C8 }
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【醃 料】3 F" k: A& E( o+ [$ Q
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白胡椒粉 適量
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3 G8 W4 B2 @9 _; N公仔箱論壇香油 適量
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太白粉適量
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【做 法】
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( o8 M) U' L: `6 L& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。
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2.薑切絲，辣椒切絲備用。
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4 q5 q1 Y: ~' U( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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