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3 e! ?* K; J# _. b9 h9 n5.39.217.77【材 料】公仔箱論壇& O; Y, @. m( R5 l
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) W4 v* a- W- O4 Y) s5.39.217.77羊肉片 120公克
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$ s8 n& W+ B: S* z6 |6 M; [3 rtvb now,tvbnow,bttvb蔥 20公克5.39.217.77+ v4 Z' ~; n2 ]* Q7 }# |5 M: s
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蒜頭 20公克
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* w& U4 f- I4 @+ `) d" v1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒 10公克
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8 r b& q! v# r. O8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜100公克tvb now,tvbnow,bttvb* R. \ W8 o) U& T- l5 p
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" }7 k! G) a$ v4 N3 T xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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4 t5 o# U3 X0 A1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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A.蠔油 1大匙
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: p5 o0 n; M8 c" `# I# [9 f5.39.217.77醬油 1小匙
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# U' k: N2 T- E P1 B& z5.39.217.77細砂糖 1小匙
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: u! f, ?6 y& A/ Q/ T7 X5 s- R' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( s8 ^) |- A/ ^: h8 ]- C5.39.217.77米酒 1大匙公仔箱論壇, n9 Q, ?) p' S0 ?; |1 U
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6 t3 H( L" O; g( S& J6 ~; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.太白粉水 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b$ Z( N i1 Z2 a8 @, @! T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^5 r' \; _/ E9 X* r1 _4 O
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【醃 料】公仔箱論壇+ v7 k% q: Y8 O# B/ p- R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b& ~" r& o* O4 n) {2 f
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醬油 適量tvb now,tvbnow,bttvb. Z8 H( w( t V( C9 |' h. ]
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$ P! ]. ?; u7 N/ c" z) s) p- q白胡椒粉 適量
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香油 適量tvb now,tvbnow,bttvb4 b/ U/ H' ] I
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太白粉 適量
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1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。
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2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。tvb now,tvbnow,bttvb& D; J: Z- q5 r; ?8 x
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3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。公仔箱論壇6 g+ G& G; ?2 S" {8 Q! a6 y
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4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
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