增強記憶力十法2 V" R. k/ {2 x' P( T3 l4 ^$ O
; L' p. ~' @# ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 L% E9 N" }: v, v- C' h3 `# L
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和" L) N% A" C3 w+ G
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x$ }/ Q4 B4 D) X! m2 k& ` ~; Q
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。2 v9 i; o6 [$ S' e3 l% o
7 @- C" S! `' [" q: [$ w( F8 G2 \2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花2 g8 J$ u3 v( X+ F @4 K
再多時間，也難以記住。
7 m+ M( y8 w- t, m$ ?) g" c
4 u' G! l6 N! B3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得公仔箱論壇6 Q7 W+ Q! Y5 k
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
3 S6 c* V: s$ ^* t! {$ i5 S" f5.39.217.77習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
: t7 X" A: A6 s% d+ V
3 j# A& ~% I" U+ a公仔箱論壇4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
2 S3 ~" o/ p/ F到熟記、牢記的程度。
- ?8 v- Y- B" J" C: l& g- r3 B5.39.217.77
4 ]1 y; A( i. O$ H! {5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱5.39.217.77 N* ]& ~4 Y* r$ p, l& J
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
- L# C) ?7 F- b* h. o2 n" z0 l5.39.217.77段。
% p! {: |3 |6 S5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }9 D9 g: q. K a% `0 E/ V
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z0 e, d' e' _! ~+ v. w1 P
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
5 _" [! f N7 j- g [tvb now,tvbnow,bttvb經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
! O6 e5 P, R- S9 ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' c& ?1 {$ ^7 \+ J
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，4 K3 h g6 L8 M: }5 r5 k$ p
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。5.39.217.775 U8 m# k5 a \) Z: N0 N# h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J# j" g/ _' ]7 \" r
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短5.39.217.776 f, U* H* ]. ~
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
5 L5 T4 B- R, M2 K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- M F; v( _% I+ C2 h: X1 W+ }! o
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
: ~9 A" F* @" f, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
9 ]' P% {0 ]9 R- C9 t7 L" Htvb now,tvbnow,bttvb效果較好。1 Z2 X7 W2 V* @: r
tvb now,tvbnow,bttvb/ H1 z+ F- X+ F% y
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養( e1 D# E; v3 F0 ^
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的公仔箱論壇2 u/ i1 f6 B. E: C5 b7 ]
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
| 
