世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇; t5 g; F( z: l0 `8 |
公仔箱論壇0 u# @) t" f5 N8 @; ^& w6 i; c9 I
全球十大垃圾食物1 }# B4 T) x1 A8 O) s3 T$ |
* p) D) d0 b2 O1 E公仔箱論壇一、油炸類食品( M8 i) M- N1 s# `1 v( ?
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f7 g; j9 J# N2 }% W
2 、含致癌物質1 j: W% Q4 \+ \- h- S% F! G
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
: c. [5 D* Y, z* y5.39.217.77- ]1 J* j0 m7 N! `& o, V4 R
二、醃制類食品1 C7 p) H6 o. N# Y, U% F2 H
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌5.39.217.77( \) H7 c3 h. k2 o0 t
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
) b6 F) @1 k! i5 `5.39.217.773、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb5 Q: \9 _2 M& @0 I. V, b9 l
/ Q1 ?$ U# X' ~! G9 g! T" C @三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
! K. T+ }# D6 d `4 Vtvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
$ `$ x+ A7 g @: C, o2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）公仔箱論壇/ j* X# h$ ?# _8 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o( e1 Z$ x2 l) a
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
P0 |, }; W3 W2 s' t5 z7 dtvb now,tvbnow,bttvb1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
G! m& e. v1 H" O" H3 `公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇) \, U% X0 n2 l, P
3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb1 m; E! U1 a3 [5 Z0 G) P
/ n) \) A8 [" S) ~) M: {0 x5.39.217.77五、汽水可樂類食品
" r; ^$ Z, r1 itvb now,tvbnow,bttvb1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣: r0 x& O3 B) Y$ z* W) ?
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb% _: @' d7 }" o' T7 x: r' K
* j, P5 d( t$ F1 |6 @! l( H六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
, F2 w* H% I4 g( w# ]9 Y5.39.217.771、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
0 Y8 x* [% E7 q. z3 g( X' G0 |5 R4 ~2、只有熱量，沒有營養
9 u) A; U! x6 S) \2 _' utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. z! g* a1 Z; F
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）5.39.217.779 R8 z- C! A* B, C; ^
1、破壞維生素，使蛋白質變性
* ~6 r/ c4 S8 r" p5 Q: L* htvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇; ]$ _7 d6 T! D! N3 z+ a3 \
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
8 `! F7 l( |* K$ H8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]% b P8 E/ n
( D5 C2 o2 E6 ~8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）公仔箱論壇/ w$ B Z' W/ n$ [3 p u+ @1 T
1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb5 f, |/ }: S5 O! V
2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c3 h7 g4 o$ W
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十、燒烤類食品; |2 M3 Q0 O7 w# g# ^ x! d
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）5.39.217.77. ^* u: ]+ @$ |+ z! A# W
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
( ?7 H( I7 L5 r* w6 z5.39.217.773 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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+ ]# [! _1 Q) z, k5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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, p* }( z. S9 E. g( f9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q' q2 ~/ B$ g! ]
2 u) E* ?8 ~2 k# Q公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。8 u0 Q& W! F. V9 U# F
+ P& r8 n d* E; q) N9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕5.39.217.777 c C" Z3 n& D& A; L
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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3 H8 S/ p4 _3 E# L4 G0 U1 a7 j5.39.217.77最佳食油﹕ l4 x& g; U. D. D
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。5.39.217.774 ^( O; s$ {. F
! q" ?9 ?6 v- z- {( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕5.39.217.772 k2 _& ?8 Q8 x4 c
7 u0 K3 }( ?7 X- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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- }& p; C7 F+ Y. ~2 e' G4 A: w" J5.39.217.77最佳護腦食物﹕
5 P, g& q: H$ v( k+ j2 W- S公仔箱論壇5.39.217.77# {7 B. F ^% W" A+ x% k" Y1 i
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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