世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb" ]9 @, I' P' F# O2 v7 t; [
; {6 \% o4 s6 _+ c8 K+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb6 v4 U; W" J1 J7 Q$ I- \
; B3 Q$ M) y6 W: Z; c9 `公仔箱論壇一、油炸類食品
" g: E) _) R' M3 W I5 m1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
" A0 h* w+ \$ o ?5 e9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質
1 e. Z! I- w8 N5.39.217.773 、破壞維生素，使蛋白質變性2 H% f g/ P9 Y
( ~% a7 w! h7 `; K2 o: Z二、醃制類食品5.39.217.77, l* G1 ^% i& g$ {3 h }
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb) J, f0 U% y r
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb; t' f$ K5 X" m3 P
3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O$ Y( V" k( w+ x1 T
. |. d$ F; E8 U+ l4 o3 H5.39.217.77三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
7 Z+ r' ^/ M6 T7 w3 {! p1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb" W' j- ~1 q9 ? \; |
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）+ K0 z" W5 {. t9 E2 U
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
8 k$ |1 o- V" G! D0 j: z0 {1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇8 V2 o6 ]6 `/ X
2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb$ ?; |, h( \/ E. @: a A1 G/ ?
3、熱量過多、營養成分低5.39.217.77. Z. \2 k3 C: @. t4 Y* L
2 i2 b8 @" ~8 P+ }6 Btvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品
% ?) a6 W F! ^/ C# |5.39.217.771、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
" l: H8 g4 i- ^ L0 A公仔箱論壇2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐5 a& r4 Q7 V* m7 ~% G. S% z9 [
9 j6 W" ]! c+ W0 d$ P ? n* C9 n$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
2 J3 \$ H) F. }% n" v1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇* P v% v( ?6 }/ Y! c7 e
2、只有熱量，沒有營養
) k# e/ {3 @, V0 z2 K4 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w& O: J% Q7 R; `0 l3 A
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
& c z, P5 a" a) Q, ttvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性
/ X# Y" R2 u$ n, j2 j" y0 A1 d公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低
1 x5 Z9 G( O4 b; B$ R' Y3 x: ?5.39.217.77
# F8 ?* ^* d( J- S. P八、話梅蜜餞類食品（果脯）
4 w1 U: _# ^$ h5 Xtvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
' a, b" e0 y+ B$ M% L8 |公仔箱論壇2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）公仔箱論壇4 F5 y' d: W$ H6 ]7 @
& m# |& r" n! N }/ K& x0 M九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
" W; ]( y0 d" u) D公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖
) D8 g2 x' o% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含糖量過高影響正餐
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5 ~' T6 @$ g1 i4 Y8 C1 n$ l. C$ ]5.39.217.77十、燒烤類食品8 Z+ o2 \7 K( z$ l8 U* \( Z
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）4 `9 L' z7 I, G4 m/ w1 M$ z
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 公仔箱論壇# A& h B, `: U! ?4 ]6 E% L) ~
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
; x; h, E4 P0 z2 Y. D$ |5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. d, _$ T% [- n, n# i- F
最佳蔬菜﹕
# s; [$ W; A2 B, B公仔箱論壇5.39.217.770 F7 q5 N4 {$ u. ], m$ b0 j
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕公仔箱論壇' V7 b$ O" @2 M0 z( O7 \* c: N
. d9 \6 L9 B1 M7 a) K 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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6 ]! q" }2 x4 m8 B4 W, Y5 ?最佳肉食﹕
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( M$ T. ]9 `/ A qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
0 `" w9 a3 @$ \( J# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V% G8 ~; T4 Q% G$ ~$ ]
最佳食油﹕5.39.217.773 l+ F) T& I3 A4 C4 G
9 ?! v9 p& E$ \& Q, q/ K5.39.217.77玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇. J7 [" {3 ?- S% j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d' j% ^0 `+ W: \6 |% R+ k @5 p
最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S1 f/ M: J. m/ F- a4 g; t
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 tvb now,tvbnow,bttvb8 e% m- M: @- a0 G
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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