世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
x* N U& A6 _; I1 I) S `5.39.217.77
; S. A! g: M" }8 S; m3 w5.39.217.77全球十大垃圾食物
1 ~5 _( Z/ a" z% r6 F8 `6 W4 D* l4 P" m5 z3 J0 @2 U# G/ I
一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r% w. u! O# G+ l
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)公仔箱論壇3 ^) {+ a9 G$ E a* F. x' R
2 、含致癌物質
6 F' G3 O/ r0 F% F, s* U+ W; k' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性tvb now,tvbnow,bttvb' C* `5 V+ f9 \) V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k" M% E$ F/ }) G
二、醃制類食品- E; a* M' y1 Y' J4 y- G
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
4 @% q5 E% F: Y2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
) M* Y$ w% |# a5.39.217.773、易得潰瘍和發炎
; c5 t" ^" R2 y I. T3 O: F6 E s0 y+ R+ z2 [
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
" }" t/ t0 s$ s* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
7 D o1 s( s9 [: H2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）5.39.217.77# Y6 t& p i; T
; j( Z/ Y( S5 l四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）% n$ Q2 ]* y8 h, K$ ~0 G+ @4 P( R" T
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
; D: A/ \* ?# Y3 c) V* \2、嚴重破壞維生素 @. ^+ q4 v8 t! d! b3 }/ Z
3、熱量過多、營養成分低
% |3 G! Y! K1 X3 N公仔箱論壇
, b8 o* {' d; G5 Z" i, b; e五、汽水可樂類食品
% T a% _% P) q6 ]9 J- V% v& N% Htvb now,tvbnow,bttvb1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣. @( g/ D+ r3 y3 n; V7 s/ b& X% p
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
7 a* p9 h2 o! V2 a6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! h& R3 t+ F2 i* O7 [
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
$ R3 @ L; P4 `" S* H" N: Z0 l1 Q$ \. y公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5.39.217.777 r) ?& [- V6 ~- c
2、只有熱量，沒有營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p' ]& @6 g8 C- z
5.39.217.77) q* q% ?( ^9 c6 e/ w) g5 D7 Z2 w0 {
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
- {! n8 f, `) o8 N2 `7 v+ e2 Gtvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb" N# Y+ n6 _3 J+ k* @$ S8 G
2、熱量過多，營養成分低5.39.217.779 Q4 z& ~ P% M& x1 z% K* z* O
6 z/ I/ ~; K8 V; Z {% _4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）
5 y: ^" B. \5 N& T; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇9 U0 Q; r8 C% |2 l+ d6 z
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C' Q7 w2 R; g
公仔箱論壇, C9 T/ l0 O* R, a! g: M
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
' |9 q- y" Y% f" x3 Z4 {- ^1、含奶油极易引起肥胖 4 G: [9 L( Y: ?. r/ S( n9 z2 e/ ?9 R
2、含糖量過高影響正餐8 C: ^$ p7 X) _9 s! \! p: |
9 f- {. H, W f$ |% J8 |' u( [5.39.217.77十、燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb1 q1 g6 M! Y" a+ s
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）. e3 E8 ~0 L' D5 F Y
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb1 ^8 A+ [" |) ~6 O @: I4 i
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
% a+ S. o3 U- U2 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h& K& j$ i9 W. D2 d5 w/ }
最佳蔬菜﹕5.39.217.77. [# D7 |: Z5 P
% w5 k$ j2 B# p X6 c0 m/ e由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
0 ^. }8 p9 Z3 z' d! U5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l% ^/ y2 S3 I" E. t+ g. ?; E
最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb+ R7 F/ c/ \7 l$ C! E
0 k: `: w9 ?+ f5 t" R" c1 D+ z4 n 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb6 g( E2 k! ~9 U$ O/ L5 G y0 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p/ Y3 E+ ?- x8 _7 e- z o
最佳肉食﹕
# O4 ]8 p t' m, I( V$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n( P3 o2 L: C L9 N. q
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb4 y4 t- d, n& d
U5 J0 U" V# v6 ]5.39.217.77最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb" U2 S/ D X3 K2 _, |
* y! Q4 q: L6 ~! W7 q% \, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
# m+ v1 O; e3 w2 Ttvb now,tvbnow,bttvb
9 a5 @% w/ i. ]& m" M7 }( A最佳湯食﹕
" t1 J! J% c! T& q1 V) `1 P公仔箱論壇
% L& Y3 v4 W$ Z公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
6 T w- ~) H6 ~% [( n0 L+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# J1 Z3 o; v4 t! Y: q' [
最佳護腦食物﹕
! L9 N" y- y- ~& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e8 ]6 a+ [8 U5 D4 m. n8 n6 i
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
' ~7 k9 f% D; g/ p9 Z9 stvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2007-9-2 11:34 AM
| 
發表於 2007-9-22 05:17 PM
| 