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3 @$ X9 }6 b9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 150公克/ L4 |2 x; T- S- t# {# G
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【調 味 料】
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鹽 1小匙, k1 Z9 j4 }, X1 E9 R' P C- S0 |
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( d4 a9 X( p$ ?) S4 A8 K; @- `5.39.217.77香油1小匙
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【醃 料】
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/ L9 ^2 t1 x+ Q2 H' N& [tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉 適量
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香油 適量
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太白粉適量" n/ @; H+ Y6 y' W' V$ D* j
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【做 法】) T4 \; f& Q# G! e
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" L& K, j# ]# m+ t5 T' ?1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。5.39.217.77$ x j3 c3 I3 Y( u, v, T
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2.薑切絲，辣椒切絲備用。5.39.217.77) t8 B/ U, e* M. v: K
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3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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