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# B5 R9 U+ z) U5.39.217.77雞胸肉 60公克
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@" W9 {- P4 E' T" `, D* Z青花菜 150公克
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辣椒 5公克
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薑 5公克
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- R! Z7 C6 X9 Q: S Y
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( v* {& |7 n" p% f9 X8 A5.39.217.77鹽 1小匙
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0 w( M: m. Q8 m$ L Z( ]7 ?細砂糖1小匙5.39.217.778 N r( C G- h5 W/ W
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A- {5 m: N3 b0 _ b5.39.217.77【醃 料】
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白胡椒粉 適量公仔箱論壇3 l& V+ C! [' ]& b6 x; H( y
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香油 適量tvb now,tvbnow,bttvb, I0 V% b2 L9 _6 P3 \
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太白粉適量
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【做 法】* u( z) E1 B! H P$ l
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' P: _4 Y8 \3 g+ Z1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。
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$ S5 v% V# a3 u2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.薑切絲，辣椒切絲備用。
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3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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