人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
& a# G, N. U) x4 O: n公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Y; q+ `+ }; n2 l3 T" L% m
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M+ F j4 w; Z' x( l
0 [! S: Q8 B! v: O8 C9 P9 g% a) ^
1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇5 o5 r6 t* K, G3 z) z. x5 `% {
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇& l6 w' _8 r3 N; _. U$ K$ n
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.77( V3 B% x/ V$ h% \$ f1 E
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
3 c# w0 w5 ^ |, q+ S5.39.217.77但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 5.39.217.770 x) {& c7 e9 G. M, T- B! {1 @5 ]4 g
0 v0 h% k3 J$ Ltvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。 & X! n0 a" j( E7 O' d, Y# t
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
0 x& L/ a( @2 d! e9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 ; h0 g' J* O, Z8 m
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 4 `: y) k4 E5 Q3 f! J) O" o' D6 H9 m
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb, x4 a/ w2 [" a
+ I4 J; W6 A$ h6 p% d) V: W6 W3 \公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `7 z5 w5 Y0 x( f6 M
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B$ z6 r, r: g$ @2 g, ^% n
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
' _6 N3 f* i( t& F: B罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
6 H4 y; I6 u7 O; `7 O# i% A+ b公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5.39.217.77 w7 n" \& K6 j. U, f+ j8 t$ ^
5 E5 a+ m) h3 V/ a公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇( [* }0 n( D$ Z1 x1 g
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5.39.217.778 ^2 b- j O+ I2 R# j+ G
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
- \( {. }6 s @2 ?2 V如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
' ^+ X4 f1 M7 T6 H0 z; gtvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5.39.217.77! V9 k! K' T1 ^# D' e
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
( \2 f5 P* l$ H2 i1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。 . }6 U( }. Y3 ]/ l* t. Y3 S
1 v2 ~; }. M2 q# F2 ^# Y$ W, n# k7 C5 帶「妝」睡覺。 * W, i' g. h; R( ^
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 / y- p; B' i" z5 J
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb& H) y9 V3 N- Y) b3 R9 h
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇: ^; q3 W% ^. E7 }4 V( E
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
% B. T4 y2 S6 @" B) ~. u4 i" [tvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
% u! h8 X, K. L) d, b8 O1 C5.39.217.77可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb" A. o6 S/ y6 ?) {
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
