人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 5.39.217.77 A7 v6 ? ]% O9 b& E. T
也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb( ?% a4 {* F4 X1 A0 g# o/ M* u
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 t& ^. a- o' i9 K; v, M4 i+ d% {5.39.217.771 戴 錶 睡覺。
. R: E& A1 [( g2 G. g公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，
' V. e' F* b3 X% w( Xtvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 ; O( @$ g% [6 w8 Q
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇) u, h3 a# `. o
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
8 Z( q/ R" I0 `. ^9 B: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S$ D0 b8 c* u5 N/ m0 W
2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y. A& n# P/ V7 b9 M6 B1 V8 U
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， # h( h& `' `( i1 T* w" A
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb( E! j+ J- d) ?! q8 L' ~- x& e
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， - f) C/ v8 O+ [, q4 Y9 X; Z
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
' [0 o6 H+ s. Q2 h' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z! h! a& U+ f. p6 P7 k# c公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。 / t. P8 k% D& J- B- ]1 o
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
7 c( K+ O" }1 P, l, g: g& i" ctvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 5.39.217.77( ^& Z' {* }1 u4 Y
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
3 V' P) u6 H! d- @$ n公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 # T+ ^1 D) E9 u, e. g
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4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb8 o/ a; C; N8 C0 V8 c( J1 O: i
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5.39.217.77) V; R/ d1 C Y. _ Z
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb v( i4 P+ d. J& k% ~
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，1 [+ X; {5 M8 p* i, t# j
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， % O( j# X p" D- }% i5 {/ K" f: u# @
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
( A8 x% _! p9 {* f9 m雖然釋放量極微， 但不可不防。
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0 J' H) X1 J. I H" Z& u( S/ n0 E5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb+ u) ]" T5 T0 K/ S1 C2 j5 Q
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
, z& Y2 H% f$ P, k公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
1 ?1 ^, k% W+ B( X% s) f8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 7 P2 c' w$ b. ]( S
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
% J* B' g# J# U* j8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
! \( {) p9 P* o+ h; W" o' S$ d可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb t( g5 Z8 E( U
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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