人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S! F4 m" H0 N0 a1 D' c! V- y H% g
也是科學養生的重要內容。 5.39.217.77 R( W2 R4 K% X/ `6 s
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H- x5 u: A+ N9 d- Z
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1 戴 錶 睡覺。 5.39.217.773 I3 p% k; W+ C! Q4 `
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.77 j6 Y# X( `3 H6 z- D( M
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb: G+ I" C( ^! k! ~; q$ z7 a7 q+ R+ y
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
~" \/ M$ i1 H公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 . a( Z4 M" A m9 V( X( Z4 \
- w) P- R$ F& ^% W* ^* X% H2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇* J0 g- M9 K% u6 a# Y' ^+ K
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇( k+ V' M# w3 n/ Z% Y- _: u
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 : x& e+ a! [3 x% H. \
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
- o3 Y( j' g' ], m% i" s( ]0 H" n既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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* Z' g R: y4 w' `: l. B! u3 戴「罩」睡覺。
4 I3 [9 r" L' F2 C+ Ptvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
/ |2 Y' f: t7 i9 ]' Z% ltvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
) D3 z; B N& [+ F! j: F# h5.39.217.77罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。9 j) _8 q$ a4 c- p
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
3 j6 \& D: q, Y7 l: W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V1 W6 b" K" q! `& ~* H
4 帶「機」睡覺。
8 h4 Y* X2 J4 z+ t3 C4 Itvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇9 Q$ W' M0 g& U4 O
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
% }. f) m* ~* s& A2 F+ }如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，7 h5 i# O% _9 g& ~' Y9 B- d) x
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇& F/ |* f: N O* P0 Y4 I' z" K4 w
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E, g+ E6 F. b) m. L; j7 O) I% _3 t& e
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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" r# D' n1 I5 Ftvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。
2 ~. O8 j4 }! j# N: M& n7 ytvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
. }3 U4 f+ K; n( ^! n公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
4 {7 @ }! R* K; Y造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.77" {7 }# D( D* M/ `2 z* i6 G
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
/ ^7 [5 Z" l+ Y0 vtvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要， ; p+ o- k$ w4 b$ R
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
7 M) C& ~9 A* W1 T7 J6 t6 C3 S讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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