人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
0 `, ?- \, U6 r% e5.39.217.77也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇/ a f4 N* V) |% z
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
, _: v8 w2 W1 C1 I2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' y+ } Y9 Y& E# p& ^! V
1 戴 錶 睡覺。 " E b4 A& ?6 _: E( H. l
有的人喜歡戴著手錶睡覺， # L0 [ V n, J9 f2 q
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
8 t7 _: r% w. \1 Z9 itvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c$ k1 j7 M3 c$ C( ]
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 3 d* d' r0 I: g7 w
5 [/ w( s- W9 N$ a5 v/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。
! `8 t; b" H: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
* x( `$ J: x0 J9 Y! o假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T1 \& Y9 O$ Z
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇7 A6 _: p3 N: x8 v e
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 / s( l/ u1 f2 C% A7 O, x, ?* l; U* }
: j! S5 a& @6 v4 r: }" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。
9 T* ^& f; x* r1 |/ ~5.39.217.77美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
5 g, L$ S6 n: U6 U9 w0 e/ {2 g$ E5.39.217.77每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
4 c- }: I8 m* v8 Q/ ttvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。5.39.217.77$ Z" q5 Y( h: M% R5 q m
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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5 j& H" V3 M7 e" I- ?/ T# i4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb- u, I6 T9 B5 t: K$ J/ T
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
5 P f$ C v/ O9 d, x4 t' z) M0 Z6 F美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w, ?4 A; C, `5 t( J) j; v. h
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
( i* n& Q& L$ W# Y+ ]( H# }公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， ]( X8 F6 J, n4 g' Z3 u7 r0 ^* I
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇' q Z- K7 _ Y6 M" E
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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, T2 c! t0 x" y4 q1 ?: N( E5 帶「妝」睡覺。
! z6 S: c( A3 b. M h' V- `7 w2 Q公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 $ y% i2 O* e% _2 h0 y
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
/ e% e& y( }3 }# v7 t+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
: e5 ], j- Z6 u) T4 m J長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
1 e# |; R4 g* |" Y* m# q) Y公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb% s( y! z: ~: S; ~8 W
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb+ `* u7 C3 w7 j! l; F
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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