[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) tvb now,tvbnow,bttvb  C7 v% Y- N- R( x* A
　　做法：
. f+ B4 p1 K2 l7 y　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
& g! L0 K# V2 ^公仔箱論壇　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；5.39.217.77# D+ T8 E5 b1 [- L$ G+ Y, U' w
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；5.39.217.776 b" C' ~/ z5 f. w1 n# b8 w6 w
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。5.39.217.77! K- l4 t- D( R+ F9 ?9 E8 Y4 u
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　　功效：
. c, R: u; Z- a: P# I7 d) q7 {7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。5.39.217.77* T8 o$ j; O: I

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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h9 M/ ]6 u2 M/ w7 `1 u3 @5 d$ ]/ {
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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