[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |2 |3 h* z7 \5 {/ m3 i: \
　　做法：
: A/ ~- N. B( A. g7 f* l  k  E　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；: Z& G  L# j# H2 F
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
; D$ t3 q7 n, V* Z0 j8 A: p　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；& Q! Q) l/ A" }2 q
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。5.39.217.77" I* t. g; s. W. |3 p" P! h+ I
　　
, w$ `6 @7 u4 {4 }8 }" t4 f　　功效：
' a$ o. p2 }. G0 ^( L3 t2 D+ n7 Q# w公仔箱論壇　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d, n+ q) R) R, X0 g
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　　●靓汤心水
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, b$ F6 f/ `9 m0 G/ Z2 W4 J) Wtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
* j/ S$ ~5 ~4 M) K' @& J- T' d5.39.217.77　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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